-
මුද්‍රිත යෝග පැදුරක් ලබා ගන්නේ ඇයි?
ඔබ මුද්‍රිත යෝග පැදුරක පෙනුමට ප්‍රිය කරන්නේ නම්, ඔබ කැමති මෝස්තරයක් සමඟ එකක් උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද?ප්‍රහේලිකාවක් වැනි පෙනුමක් සඳහා අන්තර් අගුළු ටයිල් ඇතුළු බොහෝ විකල්ප තිබේ.යෝගා පැදුර මුද්‍රණය කරන්න ඔබට අවශ්‍ය මෝස්තරය තීරණය කළ නොහැකි නම්, පනාවක් සහිත යෝග පැදුරක් ලබා ගැනීම ගැන සලකා බලන්න...තවත් කියවන්න -
ඔබේ යෝග්‍යතා ව්‍යාපාරය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අභිරුචි ප්රතිරෝධක පටි භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ඔබට යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ ව්‍යාපාරයක් ඇති විට, අභිරුචි ප්‍රතිරෝධ පටි පරිපූර්ණ ප්‍රවර්ධන දීමනාවකි.ඔබට ඒවා ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් සහ වර්ණයකින් නිර්මාණය කළ හැකි අතර අභිරුචි පෙනුමක් සඳහා ඔබට ඒවාට හසුරුවක් පවා එක් කළ හැකිය.ප්රතිරෝධක පටි සාමාන්‍යයෙන් 9.5" උස සහ 2" පළල,...තවත් කියවන්න -
විවිධ අරමුණු සඳහා හොඳම ප්රතිරෝධක පටි
ඔබට යෝග්‍ය වීමට සහ තානය වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ප්රතිරෝධක පටි යනු අතේ තිබිය යුතු පරිපූර්ණ ව්‍යායාම මෙවලමයි. හොඳම ප්රතිරෝධක පටි ඔබට ඔබේ දෑත් තානය කිරීමට, ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට හෝ ඔබේ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, ප්රතිරෝධක පටි ඔබට ළඟා වීමට උදවු කළ හැකිය. ඉලක්ක.ඔයාට පුළුවන්...තවත් කියවන්න -
සහායක බෑන්ඩ් මිලදී ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු කරුණු
ඔවුන්ගේ නම තිබියදීත්, සහායක කණ්ඩායම් සෑම කෙනෙකුටම නොවේ.සමහර අයට ඒවායේ රබර් කිරි ද්‍රව්‍ය නිසා ඒවා භාවිතා කළ නොහැකි අතර තවත් සමහරු ඔවුන්ට අවශ්‍ය බරට කැමති නැත.ඕනෑම ආකාරයකින්, සීමිත සංචලනය ඇති පුද්ගලයින්ට ඒවා බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.ඔබ හොඳම දේ සොයන්නේ නම් ...තවත් කියවන්න -
ඉහළ පපුවේ අභ්යාස සඳහා ප්රතිරෝධක පටි
ප්රතිරෝධක පටි ඔබේ ඉහළ පපුවේ මාංශ පේශි ක්‍රියා කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.ප්රතිරෝධක පටි රටාව ආරම්භ කිරීමට, ඔබේ පාද උකුලේ පළලින් වෙන් කර ප්රතිරෝධක පටියේ එක් කෙළවරක් අල්ලා ගන්න.ඔබේ වම් අත නමා අනෙක් කෙළවර ඔබේ දකුණු උරහිසට ගෙන එන්න.අනෙක් පැත්තෙන් නැවත නැවත කරන්න....තවත් කියවන්න -
Pull Up එකක් කරන්නේ කෙසේද
ඉහළට අදින්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට, බාර්එකකින් එල්ලීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඉහළ පිටුපස මැද මාංශ පේශී සම්බන්ධ කර ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ දෙසට ඔසවන්න.චලනය පුරාම ඔබේ දෑත් කෙළින් තබා ගැනීමට මතක තබා ගන්න.ප්රධාන දෙය නම් නිසි ආකෘතියක් පවත්වා ගැනීම සහ ඔබේ පාලනය පාලනය කිරීමයි ...තවත් කියවන්න -
හොඳම යෝග්‍යතා මැට්
යෝග්‍යතා matඝන, ඝන පැදුරක් විශාල විය හැකි අතර එය පෙරළීමට අපහසු වේ.කුඩා ඉඩක් සඳහා, අවම වශයෙන් තුනී පැදුරක් මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බලන්න...තවත් කියවන්න -
Power Band සඳහා ඉක්මන් මාර්ගෝපදේශයක්
Power Band යනු දිගු කිරීම, පුනරුත්ථාපනය කිරීම, ශරීර ගොඩනැගීම සහ ඉහළට ඇද දැමීම ඇතුළු විවිධ යෙදුම් සඳහා විශිෂ්ට පුහුණු මෙවලමකි.පවර් බෑන්ඩ් මඟින් සපයන ප්‍රතිරෝධය මඟින් තීව්‍රතාවය වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ ක්‍රියා කරන අතරතුර නිසි චලන රටා ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.තවත් කියවන්න -
ප්රතිරෝධක නලයක් සමඟ පුහුණු කරන්නේ කෙසේද?
ප්රතිරෝධක නලයකින් පුහුණු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ සමහරවිට කල්පනා කර ඇත.පුහුණු ප්රතිරෝධක නලයක් මඟින් ඔබට මෙම උපකරණයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට උපකාර වන උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න.ඔබ ප්රතිරෝධක නලයක් මිලදී ගැනීමට සූදානම් වන විට, උපදෙස් හොඳින් කියවා o... භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ දැන ගැනීමට මතක තබා ගන්න.තවත් කියවන්න -
Fabric Resistance Bands මෙතරම් විශිෂ්ට වන්නේ ඇයි?
රෙදිපිළි ප්‍රතිරෝධ පටි යනු සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා විශිෂ්ට ව්‍යායාම මෙවලමකි.ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ලිස්සා නොයන අතර කකුල් අභ්යාස සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිරෝධයක් එක් කරයි.ඒවා රබර් පටිවලට වඩා තරමක් මිල අධිකයි, නමුත් වැඩි නොවේ.බොහෝ රෙදිපිළි ප්රතිරෝධක පටිවල මිල ඩොලර් 10ක් අතර වේ...තවත් කියවන්න -
ප්රතිරෝධක කට්ටලයකින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කෙසේද?
බෑන්ඩ් ප්‍රතිරෝධ කට්ටලය ඔවුන්ගේ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා විශිෂ්ට ආයෝජනයකි.පටි ප්‍රතිරෝධ කට්ටලය එක් එක් පටියේ බර වෙනස් කළ හැකි බැවින් එය නිදහස් බර සඳහා කදිම ආදේශකයක් බවට පත් කරයි.ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම කුමක් වුවත්, ඔබට ඔබේ චෙස් තානය කිරීමට හැකි වනු ඇත...තවත් කියවන්න -
ප්රතිරෝධක පටි - ඒවා ආරක්ෂිතව හා ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
ප්රතිරෝධක පටි යනු ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්රත්යාස්ථ පටි වේ.ශාරීරික චිකිත්සාව, හෘද පුනරුත්ථාපනය සහ මාංශ පේශි තුවාල වලින් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා නිතර භාවිතා වේ.සෙමින් ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමෙන්, මෙම උපකරණ පුද්ගලයන්ට රෝගාබාධවලින් හා තුවාලවලින් සුවය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.තවත් කියවන්න
