-
ග්ලයිඩින් කෝර් තැටිවල සිත් ඇදගන්නා ලෝකය
Gliding Core Discs යනු වර්තමානයේ වෙළඳපොලේ පවතින වඩාත් ඵලදායී සහ බහුකාර්ය යෝග්‍යතා මෙවලම් අතර වේ.මෙම කුඩා සහ අතේ ගෙන යා හැකි තැටි ප්රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙයි, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමස්ත ශරීර ස්ථායිතාව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.තවත් කියවන්න -
මෙම Jump Rope HIIT ව්‍යායාම මගින් මේදය දවාලයි
Jump rope HIIT (High-Intensity Interval Training) ව්‍යායාම, කැලරි දහනය කිරීම, හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ මේදය දහනය කිරීම සඳහා ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව සඳහා ජනප්‍රියත්වය ලබා ඇත.තීව්‍ර ව්‍යායාම සහ කෙටි ප්‍රතිසාධන කාලවල එකතුවක් සමඟින්, Jump rope HIIT ...තවත් කියවන්න -
TRX අත්හිටුවීමේ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ ව්‍යායාම කිරීමේදී ඔබ මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක්ද?
TRX යනු Total Resistance Exercise යන්නයි, එය අත්හිටුවීමේ පටි භාවිතා කරන ජනප්‍රිය සහ බහුකාර්ය යෝග්‍යතා පුහුණු පද්ධතියකි.හිටපු නාවික හමුදා සීල්වරයෙකු වන රැන්ඩි හෙට්‍රික් විසින් නිර්මාණය කරන ලද TRX පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් සැපයීම සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාවය සඳහා ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත.තවත් කියවන්න -
Muscle Floss Bands යනු ඔබේ ව්‍යායාමයට එකතු කළ යුතු මීළඟ ප්‍රතිසාධන ක්‍රමයයි
මස්කල් ෆ්ලෝස් බෑන්ඩ් මෑත වසරවලදී ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත, මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නම්‍යශීලී බව ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඔවුන්ට ඇති හැකියාවට ස්තූතිවන්ත විය.උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය වලින් සාදන ලද මෙම බහුකාර්ය පටි, විවිධ වාසි ලබා දෙන අතර විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය.තුල ...තවත් කියවන්න -
යෝග ප්‍රතිරෝධක පටි අවසාන අඩු බලපෑම් ව්‍යායාම විසඳුමද?
යෝග ප්‍රතිරෝධ පටි යෝග්‍යතා ලෝලීන් අතර වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.ඔවුන් ඔබේම නිවසේ සිටම කළ හැකි අඩු බලපෑමක් ඇති ව්‍යායාමයක් සපයයි.මෙම බෑන්ඩ් විවිධ ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර විවිධ ප්‍රමාණවලින් සහ ශක්තියෙන් පැමිණේ.ඒ නිසා එයාලට පුළුවන්...තවත් කියවන්න -
Resistance Tube Bands ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේ
සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රතිරෝධක නල පටි භාවිතා කිරීම පහසුව, බහුකාර්යතාව සහ සඵලතාවය ඇතුළු බොහෝ වාසි ලබා දෙයි.මෙම ලිපියෙන් අපි ප්‍රතිරෝධක ටියුබ් බෑන්ඩ් වල ප්රතිලාභ, ඒවායේ ද්රව්ය, ප්‍රමාණයන්, නිවැරදි එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ ඔබ කරන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කරන්නෙමු.තවත් කියවන්න -
කුඩා සංගීත කණ්ඩායමක් සමඟ ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කිරීමේ වාසි?
Mini loop bands යනු ව්‍යායාම පරාසයක් සඳහා පරිපූර්ණ වන කුඩා, බහුකාර්ය ව්‍යායාම මෙවලම් වේ.ඒවා දිගු කළ හැකි, කල් පවතින ද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර ව්‍යායාමයේදී ප්‍රතිරෝධය ලබා දීම සඳහා ශරීරයේ විවිධ කොටස් වටා ඔතා ඇති පරිදි නිර්මාණය කර ඇත.Mini loop bands එන්නේ v...තවත් කියවන්න -
Pull-Up Resistance Bands සමඟ වැඩ කිරීමේ ප්රතිලාභ
පුල්-අප් ප්‍රතිරෝධක පටිය යනු මෑත වසරවල ජනප්‍රියත්වයට පත් වූ නව්‍ය යෝග්‍යතා උපකරණයකි.එය ශක්තිය ගොඩනැගීම, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීම සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා බහුකාර්ය සහ ඵලදායී මෙවලමකි.මෙම රචනයේදී අපි සාකච්ඡා කරන්නේ කුමක්ද ...තවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් බාර්වල භාවිතය සහ ප්රතිලාභ පිළිබඳ හැඳින්වීමක්
පිලේට්ස් යනු ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ සමස්ත ශරීර දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන සුප්‍රසිද්ධ ව්‍යායාම ක්‍රමයකි.මෑත වසරවලදී, පිලේට්ස් ව්‍යායාම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායි මෙවලමක් ලෙස පිලේට්ස් බාර් එකක් භාවිතය ඉමහත් ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ඇත.මෙම ලිපියෙන් අදහස් කරන්නේ ඒ පිළිබඳ තොරතුරු සැපයීමයි...තවත් කියවන්න -
Waist Trainer Belt හි ප්රතිලාභ සහ නිසි භාවිතය
ඉතිහාසය පුරාම, මිනිසුන් හොඳින් සමානුපාතික ශරීරයක් ලබා ගැනීම සඳහා අසංඛ්‍යාත ක්රම අත්හදා බලා ඇත.ජීවිතයේ පසුකාලීනව දැඩි ආහාර වේලට යාමට මිනිසුන් දැඩි ව්‍යායාම වලින් පටන් ගෙන ඇත.අපගේ ශරීරයේ හැඩය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම සඳහා අපි නිරන්තර සෙවුමක සිටිමු.එවැනි එක් ක්‍රමයක්...තවත් කියවන්න -
පුළුල් කළ හැකි උද්‍යාන හෝස්: සෑම ගෙවතු වගාකරුවෙකුටම ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නා
ගෙවතු වගාව අපූරු විනෝදාංශයකි.සොබාදහම සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ අලංකාර එළිමහන් අවකාශයන් නිර්මාණය කිරීමට එය අපට ඉඩ සලසයි.නමුත් විශේෂයෙන්ම අපේ ශාකවලට වතුර දැමීමේදී එය තරමක් කරදරයක් විය හැකිය.සාම්ප්‍රදායික උද්‍යාන හෝස් බර, විශාල වන අතර බොහෝ විට පැටලී ඇත.ඊට පස්සේ හදනවා...තවත් කියවන්න -
Kinesiology ටේප්: ද්රව්ය, වාසි සහ භාවිතය
ඉලාස්ටික් චිකිත්සක ටේප් හෝ ක්‍රීඩා ටේප් ලෙසද හැඳින්වෙන Kinesiology ටේප්, ක්‍රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ භෞතචිකිත්සාව ක්ෂේත්‍රයේ වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වී ඇත.මෙම ලිපියේ අරමුණ වන්නේ චාලක ටේප් වල භාවිතා වන ද්රව්ය, එහි බොහෝ වාසි සහ එය සාමාන්‍ය වන්නේ කෙසේද යන්න ගවේෂණය කිරීමයි.තවත් කියවන්න
