ඔවුන්ගේ නම තිබියදීත්, සහායක පටි සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ. සමහර අයට ඒවායේ රබර් කිරි ද්රව්ය නිසා ඒවා භාවිතා කළ නොහැකි අතර, තවත් සමහරු ඔවුන්ට අවශ්ය බරට කැමති නැත. ඕනෑම ආකාරයකින්, සීමිත සංචලනය ඇති පුද්ගලයින්ට ඒවා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබ ඔබට හොඳම විකල්පය සොයන්නේ නම්, සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න. ඔබට අඩු ආතති සහායක පටියක් හෝ අධි ආතති පටියක් අවශ්ය වුවද, ඔබට විසඳුමක් සොයාගත හැකිය.
නම තිබියදීත්, සහායක පටි ඔබට අලංකාර දෙයක් කිරීමට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කර නැත. ඔවුන්ගේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ඝන බර ආධාර ලබා දීමයි. රාත්තල් 125 ක් බරට ඔරොත්තු දීමට ප්රමාණවත් දිගු පටියක් උස ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට ප්රමාණවත් නොවිය හැකිය. පටිවල පටල ආවරණය කාලයත් සමඟ ගැලවී යා හැකි නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරීත්වයට බලපාන්නේ නැත. ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට අමතර සහායක් සඳහා ඉහළ දිගු පටියක් අවශ්ය විය හැකි අතර, ඔබ ආරම්භ කරන විට පටිය අවම වශයෙන් දෙගුණයක් දිගු විය යුතුය.
පුල්-අප් ආධාරක පටි පහක ඇසුරුම්වලින් මිලදී ගත හැකිය. සෑම එකක්ම පැහැදිලි බර දර්ශක සමඟ එන අතර විශාල ප්රතිරෝධයක් ඇති කිරීම සඳහා වෙන වෙනම හෝ අනෙකුත් පටි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා කල් පවතින ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර බල එසවීම සහ පුල්-අප් යන දෙකටම අනුකූල වේ. පටි ගබඩා බෑග් සමඟ එන බැවින් ඔබට ඒවා ඔබ යන ඕනෑම තැනකට රැගෙන යා හැකිය. පුල්-අප් ආධාරක පටියක් මිලදී ගැනීමේදී, ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ.
සලකා බැලිය යුතු තවත් වැදගත් දෙයක් නම් සහායක පටිය කෙතරම් ප්රත්යාස්ථද යන්නයි. ප්රත්යාස්ථතාව වඩා හොඳ වන තරමට එය ඉරී යාමට හා කැඩීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. මිලදී ගැනීමට පෙර ප්රත්යාස්ථතාව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න, මන්ද පටිය කඩා දැමීමෙන් ක්රීඩකයාට අප්රසන්න වෙල්ට් එකක් ඇති විය හැකිය. දිගු පියාපත් ඇති ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ස්වභාවිකවම පටිය දිගු කර එහි ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි. එමනිසා, ඔබට එය ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම නැවැත්වීමට පෙර පටියේ දිග මෙන්ම ඔබ සම්පූර්ණ කළ යුතු පුනරාවර්තන ගණනද සලකා බලන්න.
පුල් අප් සහය පටි යනු වෘත්තීය පුහුණුකරුවන් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා ද විශිෂ්ට මෙවලමකි. ඔවුන්ට ඕනෑම ව්යායාම චර්යාවක් වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ඒවා ඔබට ශක්තිය සහ ප්රතිරෝධය ගොඩනැගීමට උපකාරී වන අතරම පරිපූර්ණ ස්වරූපයෙන් සිටීමට උපකාරී වේ. මෙම ව්යායාම පටි ඔබේ උපකරණ බෑගයට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි. ඔබට පරිපූර්ණ එකක් සොයා ගත හැකි වන පරිදි මෙම විවිධ වර්ගයේ සහය පටි දෙස බලන්න. ඔබට විවිධ මෝස්තර සහ ප්රමාණවලින් විවිධත්වයක් සොයාගත හැකි අතර, ඔබේ අවශ්යතාවලට ගැලපෙන එකක් ඔබට නිසැකවම සොයාගත හැකිය.
සහායක පටි ඇතුළත් තවත් ව්යායාමයක් වන්නේ අත් එසවීමයි. ඔබ ආරම්භ කරන්නේ ඔබේ දකුණු කකුල පැත්තට ඔසවා එය ආපසු ඇතුළට ඇද ගැනීමෙනි. ඉන්පසු, පටිය භාවිතා කර, ඔබේ දෑත් පියාපත් මෙන් ඉහළට ඇද ඒවා ඒවායේ ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු එවන්න. ඔබේ අත ඔසවන විට, ඔබ සිටගෙන සිටියදී ඔබව ස්ථාවර කරන ඔබේ කකුල් වල මාංශ පේශි ද ක්රියාත්මක කරයි. මෙම මාංශ පේශිවලට ග්ලූටියස් මෙඩියස් ඇතුළත් වේ. එකම ප්රතිඵල සඳහා ඔබට ඔබේ සහායක පටි සමඟ අත් එසවීම සිදු කළ හැකිය.
පුල් අප් වලට අමතරව, මෙම පටි අනෙකුත් ව්යායාම සඳහාද උපකාරී විය හැකිය. මෙම ව්යායාමය සමඟ අරගල කරන පුද්ගලයින්ට පුල් අප් පහසු විය හැකිය. පුල්-අප් සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබට පටිය බාර් එකක් වටා ලූප් කළ හැකිය. ඉන්පසු, ඔබේ පාදය හෝ දණහිස පටිය තුළට තබා පටිය භාවිතයෙන් ඉහළට අදින්න. පළමුව ඝන පටියකින් ආරම්භ කර ඔබ ශක්තිමත් වන විට ක්රමයෙන් ඝණකම වැඩි කරන්න. සහායක පටි ආධාරයෙන්, ඔබට වැඩි බලයක් සහ ශක්තියක් සහිතව පුල් අප් සිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූනි-06-2022