ඔවුන්ගේ නම තිබියදීත්, සහායක කණ්ඩායම් සෑම කෙනෙකුටම නොවේ.සමහර අයට ඒවායේ රබර් කිරි ද්‍රව්‍ය නිසා ඒවා භාවිතා කළ නොහැකි අතර තවත් සමහරු ඔවුන්ට අවශ්‍ය බරට කැමති නැත.ඕනෑම ආකාරයකින්, සීමිත සංචලනය ඇති පුද්ගලයින්ට ඒවා බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.ඔබ ඔබට හොඳම විකල්පය සොයන්නේ නම්, සලකා බැලිය යුතු කරුණු කිහිපයක් මෙන්න.ඔබට අඩු ආතති ආධාරක පටියක් හෝ අධි ආතතියක් අවශ්‍ය වුවද, ඔබට විසඳුමක් සොයාගත හැකිය.
නම තිබියදීත්, සහායක බෑන්ඩ් ඔබට ඕනෑම දෙයක් කිරීමට උදව් කිරීමට නිර්මාණය කර නැත.ඔවුන්ගේ මූලික කාර්යය වන්නේ ඝන බර ආධාර සැපයීමයි.රාත්තල් 125ක් බර කිරීමට තරම් දිගු සංගීත කණ්ඩායමක් උස මලල ක්‍රීඩකයින් සඳහා ප්‍රමාණවත් නොවිය හැක.සංගීත කණ්ඩායම්වල චිත්‍රපට ආවරණය කාලයත් සමඟ ගැලවී යා හැක, නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බල නොපායි.අමතර ආධාරකයක් සඳහා ක්රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඉහළ දිගු පටියක් අවශ්‍ය විය හැකි අතර සංගීත කණ්ඩායම ඔබ ආරම්භ කරන කාලය මෙන් දෙගුණයක්වත් දිගු විය යුතුය.
අදින්න ආධාරක පටි පහක ඇසුරුම් වලින් මිලදී ගත හැකිය.සෑම එකක්ම පැහැදිලි බර දර්ශක සමඟ එන අතර විශාල ප්‍රතිරෝධයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා වෙන වෙනම හෝ වෙනත් පටි සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.ඒවා කල් පවතින ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර බල එසවීම සහ පුල්-අප් යන දෙකටම අනුකූල වේ.බෑන්ඩ් ගබඩා බෑග් සමඟ එන බැවින් ඔබට ඒවා ඔබ යන ඕනෑම තැනකට ගෙන යා හැකිය.පුල්-අප් සහායක පටියක් මිල දී ගැනීමේදී, ඔබේ ඉලක්කවලට ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ.
සලකා බැලිය යුතු තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ සහායක පටිය කෙතරම් නම්යශීලීද යන්නයි.ප්රත්යාස්ථතාව වඩා හොඳ නම්, එය ඉරා දැමීම හා කඩා වැටීම අඩු වේ.මිලදී ගැනීමට පෙර ප්රත්යාස්ථතාව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න, සංගීත කණ්ඩායම කඩා දැමීමෙන් මලල ක්‍රීඩකයාට අප්රසන්න වමනයක් ඇති විය හැක.දිගු පියාපත් සහිත ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ස්වභාවිකවම පටිය දිගු කර එහි ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.එමනිසා, සංගීත කණ්ඩායමේ දිග මෙන්ම ඔබට එය භාවිතා කිරීම ආරක්ෂිතව නැවැත්වීමට පෙර සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය පුනරාවර්තන ගණන සලකා බලන්න.
වෘත්තීමය පුහුණුකරුවන් සහ ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සඳහා පුල් අප් සහායක පටි ද විශිෂ්ට මෙවලමකි.ඔවුන්ට ඕනෑම ව්‍යායාම චර්යාවක් වැඩි කළ හැක.ඔබට පරිපූර්ණ ස්වරූපයෙන් සිටීමට උපකාර කරන අතරම ශක්තිය සහ ප්රතිරෝධය ගොඩනඟා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය.මෙම ව්‍යායාම පටි ඔබේ උපකරණ බෑගයට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.මෙම විවිධ වර්ගයේ සහායක පටි දෙස බලන්න එවිට ඔබට ඔබට ගැලපෙන එක සොයා ගත හැක.ඔබට විවිධ මෝස්තර සහ ප්‍රමාණයන් සොයා ගත හැකි අතර, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන එකක් ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම සොයාගත හැකි වනු ඇත.
ආධාරක පටි ඇතුළත් වන තවත් ව්‍යායාමයක් වන්නේ අත් ඔසවයි.ඔබ ආරම්භ කරන්නේ ඔබේ දකුණු පාදය පැත්තට ඔසවා එය ආපසු ඇතුළට අදින්න. පසුව, පටිය භාවිතා කරමින්, ඔබේ දෑත් පියාපත් මෙන් ඉහළට ගෙන ඒවායේ ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න.ඔබේ අත ඔසවන විට, ඔබ සිටගෙන සිටින විට ඔබව ස්ථාවර කරන ඔබේ පාදවල මාංශ පේශි ද ක්‍රියා කරයි.මෙම මාංශ පේශිවලට ග්ලූටියස් මැඩියස් ඇතුළත් වේ.ඔබට එම ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ සහායක පටි සමඟ අත් ඔසවා ගැනීම සිදු කළ හැක.
පුල් අප්ස් හැරුණු විට, මෙම බෑන්ඩ් වෙනත් ව්‍යායාම සඳහාද උපකාර කළ හැකිය.මෙම ව්‍යායාමය සමඟ අරගල කරන පුද්ගලයින්ට පුල් අප් පහසු විය හැක.පුල්-අප් සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීමට, ඔබට තීරුව වටා පටිය ලූප් කළ හැකිය.ඉන්පසු, ඔබේ පාදය හෝ දණහිස පටිය තුළට තබා පටිය භාවිතයෙන් ඉහළට අදින්න.පළමුව ඝන පටියකින් ආරම්භ කරන්න, ඔබ ශක්තිමත් වන විට ක්රමයෙන් ඝනකම වැඩි කරන්න.සහායක පටි ආධාරයෙන්, ඔබට වැඩි බලයක් සහ ශක්තියක් සහිතව පුල් අප් කිරීම් සිදු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
පසු කාලය: ජූනි-06-2022