ප්රතිරෝධක පටි යනු ශක්තිය පුහුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ප්රත්යාස්ථ පටි වේ.ශාරීරික චිකිත්සාව, හෘද පුනරුත්ථාපනය සහ මාංශ පේශි තුවාල වලින් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා ඒවා නිතර භාවිතා වේ.සෙමින් ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමෙන්, මෙම උපකරණ පුද්ගලයන්ට රෝගාබාධ හා තුවාල වලින් සුවය ලබා දෙයි.ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර අය භෞත චිකිත්සාව තුළදී පවා ප්රතිරෝධක කලාප අභ්යාස භාවිතා කරයි.මේ නිසයිප්රතිරෝධක පටිඑතරම් ජනප්‍රියයි.ඒවා ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කියවන්න.අපි සමීපව බලමු.
ප්රතිරෝධක පටි ඔබේ ව්‍යායාම වලට ප්රතිරෝධයක් එක් කරයි.මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සම්පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාමයක් ලබා ගන්නා බවයි.එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීරය වේගයෙන් තානය කරන අතරම ඔබ වැඩි කැලරි දහනය කරන බවයි.තවද, ඔබට නිසි ආකෘතියක් පුහුණු කිරීමට කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය නොවන නිසා, ඔබට මෙම මෙවලම් ඕනෑම තැනක භාවිතා කළ හැක.ඔබ ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව සමඟින් ආරම්භ කරන්නේ නම්,ප්රතිරෝධක පටිඔබ සොයන ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක.මෙම ව්‍යායාම මෙවලම් ශක්තිය ගොඩනගා ගැනීම සඳහා විශිෂ්ටයි, මන්ද ඒවා ඔබට පියාසර කරන විට ඔබේ දින චර්යාව වෙනස් කිරීමට හැකියාව ලබා දෙයි.
භාවිතා කරමින්ප්රතිරෝධක පටිඔබේ ශක්තිය චර්යාව මිශ්ර කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.නිදහස් බර මෙන් නොව, මෙම මෙවලම් ඔබේ මාංශ පේශි වැඩ කිරීමට ගුරුත්වාකර්ෂණය මත රඳා නොපවතී.ඒ වෙනුවට, ඔබ සංගීත කණ්ඩායමට එරෙහිව බලය යෙදිය යුතුය, ගුරුත්වාකර්ෂණය නොවේ.මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ වෙනත් ආකාරයකින් වඩා ව්‍යායාම ලබා ගන්නා බවයි.ඊට අමතරව, ඔබට ඔබගේ විවේක දිනවල මෙම අභ්යාස කළ හැකිය.වැඩි කල් නොගොස් ඔබට ශක්තිමත් බවක් දැනෙනු ඇත!එසේනම්, එයින් ප්‍රයෝජන නොගන්නේ මන්ද?
භාවිතා කරමින්ප්රතිරෝධක පටිඔබේ ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව වෙනස් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.බෑන්ඩ් මිල අඩු වන අතර නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය.විවිධ ප්‍රතිරෝධ මට්ටම් විවිධ මාංශ පේශිවල විවිධ මට්ටම්වලට ක්‍රියා කරයි.ඒ නිසාම,ප්රතිරෝධක පටිසියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා විශිෂ්ටයි.ඔබට ඒවා භාවිතා කර ප්රතිඵල දැකිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ සීමාවන් නොමැත.ඔබ ඵලදායී ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, ඔබට එය සොයාගත හැකියප්රතිරෝධක පටිඵලදායී මෙවලමක්.මෙම උපකරණ ඔබට හොඳම ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.
ප්රතිරෝධක පටි යනු සමස්ත ශක්තිය ගොඩනැගීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමකි.මෙම බහුකාර්ය ව්‍යායාම මෙවලම ඉරියව් වැඩි කිරීමට, කුඩා ස්ථායීකරණ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ සමස්ත ශක්තිය වැඩි කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.ප්රතිරෝධක මට්ටම වෙනස් කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ මාංශ පේශි තානය, ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරයි.මෙය වඩාත් බලවත් ඇටකටු සහ මාංශ පේශිවලට තුඩු දෙනු ඇත.ඊට අමතරව, ඔබට මෙම අභ්යාස ඔබේ විවේක දිනවලද, තුවාල වළක්වා ගත හැකිය.බහුකාර්යතාවප්රතිරෝධක පටිඕනෑම පුහුණු වැඩසටහනක් සඳහා විශාල සම්පතකි.
භාවිතා කරමින්ප්රතිරෝධක පටිආරක්ෂක පියවර කිහිපයක් අවශ්ය වේ.පළමුවෙන්ම, ඔබ දෙදෙනෙකුට භාවිතා කළ හැකි සංගීත කණ්ඩායමක් තෝරා ගත යුතුය.දෙවනුව, ඔබ ඉහළ ප්රතිරෝධයක් ඇති පටියක් වළක්වා ගත යුතුය.ප්රතිරෝධක පටිය වික්‍රියා වැළැක්වීමට තරම් ශක්තිමත් විය යුතුය.ඔබට අවශ්ය ශක්තිය සඳහා නිවැරදි ආතතිය ලබා දෙන සංගීත කණ්ඩායමද ඔබ තෝරාගත යුතුය.ඔබට ඉහළ ආතතියක් ඇති සංගීත කණ්ඩායමක් අවශ්ය වනු ඇත, එසේ නොමැතිනම් ව්‍යායාම කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.
පසු කාලය: මාර්තු-28-2022