-
කකුල පුහුණු කිරීම සඳහා ප්‍රතිරෝධක පටි 3 ක ව්‍යායාමයක්
යෝග්‍යතාවය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බොහෝ හවුල්කරුවන්ගේ මතකයට එන පළමු දෙය නම් උදරය, පපුවේ මාංශ පේශි සහ අත් සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් පුහුණු කිරීමයි. යෝග්‍යතා වැඩසටහන් ගැන සැලකිලිමත් වන බොහෝ දෙනෙකුට පහළ ශරීර පුහුණුව කිසි විටෙකත් නොපෙනේ, නමුත් පහළ ශරීර පුහුණුව...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ව්‍යායාමයට ප්‍රතිරෝධක පටියක් එක් කළ යුත්තේ ඇයි?
ප්‍රතිරෝධක පටි යනු වඩාත් අභියෝගාත්මක ක්‍රීඩා වල සැරිසැරීමට ඔබට උපකාරී වන ප්‍රධාන ආධාරකයකි. ඔබේ ක්‍රීඩාවට ප්‍රතිරෝධක පටියක් එක් කිරීමට හේතු කිහිපයක් මෙන්න! 1. ප්‍රතිරෝධක පටි මාංශ පේශි පුහුණු කාලය වැඩි කළ හැකිය ප්‍රතිරෝධයක් දිගු කිරීම සරලව ...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිරෝධක පටි වල භාවිතයන් දහයක්
ප්‍රතිරෝධක පටිය හොඳ දෙයක්, භාවිතයන් ගොඩක්, රැගෙන යාමට පහසු, ලාභ, ස්ථානයෙන් සීමා නොවේ. එය ශක්ති පුහුණුවේ ප්‍රධාන චරිතය නොවන බව පැවසිය හැකිය, නමුත් එය අත්‍යවශ්‍ය සහායක භූමිකාවක් විය යුතුය. බොහෝ ප්‍රතිරෝධක පුහුණු උපකරණ, බලය පරම්පරාවයි...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිරෝධක කලාප වර්ග 3 හි විවිධ භාවිතයන් පිළිබඳ හැඳින්වීමක්
සාම්ප්‍රදායික බර පුහුණු උපකරණවලට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ප්‍රතිරෝධක පටි ශරීරය එකම ආකාරයකින් පටවන්නේ නැත. දිගු කිරීමට පෙර, ප්‍රතිරෝධක පටි ඉතා සුළු ප්‍රතිරෝධයක් නිර්මාණය කරයි. ඊට අමතරව, චලිත පරාසය පුරා ප්‍රතිරෝධය වෙනස් වේ - ඇතුළත දිගුව වැඩි වන තරමට...තවත් කියවන්න -
ස්කොටින් ව්‍යායාම සඳහා උකුල් පටි භාවිතා කිරීමේ අරමුණ කුමක්ද?
බොහෝ අය සාමාන්‍යයෙන් ස්කොට්ස් කරන විට කකුල් වටා උකුල් පටියක් බැඳ ගන්නා බව අපට දැකගත හැකිය. ඔබේ කකුල් වල පටි සහිතව ස්කොට්ස් කරන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද? එය ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීමටද නැතහොත් කකුල් මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමටද? එය පැහැදිලි කිරීම සඳහා අන්තර්ගත මාලාවක් හරහා පහත දැක්වේ! ...තවත් කියවන්න -
වඩා හොඳ කුමක්ද, රෙදි හෝ ලේටෙක්ස් හිප් සර්කල් බෑන්ඩ්?
වෙළඳපොලේ ඇති හිප් රවුම් පටි සාමාන්‍යයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: රෙදි රවුම් පටි සහ රබර් කිරි රවුම් පටි. රෙදි රවුම් පටි පොලියෙස්ටර් කපු සහ රබර් කිරි සිල්ක් වලින් සාදා ඇත. රබර් කිරි රවුම් පටි ස්වාභාවික රබර් කිරි වලින් සාදා ඇත. ඉතින් ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ කුමන ආකාරයේ ද්‍රව්‍යයක්ද? ඉඩ දෙන්න...තවත් කියවන්න -
උකුල් පටි ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
චීන උකුල් පටි උකුල් සහ කකුල් හැඩගැස්වීමේදී ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇති අතර දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. සමහර අය ඉහළ සහ පහළ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා ප්‍රතිරෝධක පටි මත විශ්වාසය තැබිය හැකි වුවද. කෙසේ වෙතත්, ග්‍රිප් හිප් පටි සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිරෝධක පටිවලට වඩා වැඩි ග්‍රහණයක් සහ සුවපහසුවක් ලබා දෙයි...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ග්ලූට්ස් වැඩ කිරීමට හිප් බෑන්ඩ් අභ්‍යාස 8ක්
චීන හිප් බෑන්ඩ් ව්‍යායාම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ පිටුපස තද සහ තානයකින් තබා ගත හැකිය. එය පහළ පිටුපස ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ නිසි ශරීර ඉරියව්වක් වර්ධනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. අපි ඔබ වෙනුවෙන් ඉහළම හිප් බෑන්ඩ් ව්‍යායාම 8 එකතු කර ඇත්තෙමු. ඔබට සැබෑ, ස්පර්ශ්‍ය ප්‍රතිඵල දැකීමට අවශ්‍ය නම්, ග්ලූට් ව්‍යායාම 2-3ක් සම්පූර්ණ කරන්න...තවත් කියවන්න -
සුභ පැතුම්! Danyang NQ සමාගම BSCI සහතිකය ලබාගෙන ඇත.
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. 2022 BSCI (ව්‍යාපාර සමාජ අනුකූලතා මුලපිරීම) හි සියලුම පරීක්ෂණ සමත් වී ඇත! අපගේ සමාගම එහි අවශ්‍යතා සපුරා ඇති අතර BSCI සහතිකය ලබා ඇත! BSCI යනු සමාජ වගකීම් සමඟ ව්‍යාපාර අනුකූලතාවය වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සංවිධානයකි...තවත් කියවන්න -
උදර රෝදය භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක්
කුඩා ප්‍රදේශයක් ආවරණය කරන උදර රෝදය රැගෙන යාම සාපේක්ෂව පහසුය. එය පුරාණ කාලයේ භාවිතා කළ ඖෂධ මෝලට සමානය. නිදහසේ හැරවීමට මැද රෝදයක් ඇත, හැන්ඩ්ල් දෙකක් අසල, ආධාරකයක් සඳහා අල්ලා ගැනීමට පහසුය. එය දැන් කුඩා උදර අපයෝජන කැබැල්ලකි...තවත් කියවන්න -
එළිමහන් කඳවුරු බැඳීම සඳහා නිදන බෑග් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
නිදන බෑගය එළිමහන් සංචාරකයින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපකරණවලින් එකකි. හොඳ නිදන බෑගයක් පසුබිම් කඳවුරුකරුවන්ට උණුසුම් සහ සුවපහසු නිදාගැනීමේ පරිසරයක් සැපයිය හැකිය. එය ඔබට ඉක්මන් සුවය ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, නිදන බෑගය හොඳම "ජංගම ඇඳ" ද වේ...තවත් කියවන්න -
එළිමහන් කඳවුරු කූඩාරමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
නාගරික ජීවිතයේ වේගවත් වේගයත් සමඟ, බොහෝ අය එළිමහනේ කඳවුරු බැඳීමට කැමතියි. RV කඳවුරු බැඳීමට හෝ එළිමහන් කඳු නැගීම සඳහා උනන්දුවක් දක්වන අයට, කූඩාරම් ඔවුන්ගේ අත්‍යවශ්‍ය උපකරණ වේ. නමුත් කූඩාරමක් මිලදී ගැනීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබට වෙළඳපොලේ සියලු වර්ගවල එළිමහන් කූඩාරම් සොයාගත හැකිය. එය ...තවත් කියවන්න
