-
ප්රතිරෝධක පටි වර්ග 3හි විවිධ භාවිතයන් පිළිබඳ හැඳින්වීම
සාම්ප්‍රදායික බර පුහුණු කිරීමේ උපකරණවලට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ප්රතිරෝධක පටි එකම ආකාරයකින් ශරීරය පටවන්නේ නැත.දිගු කිරීමට පෙර, ප්රතිරෝධක පටි ඉතා කුඩා ප්රතිරෝධයක් නිර්මාණය කරයි.මීට අමතරව, චලිත පරාසය පුරාවටම ප්රතිරෝධය වෙනස් වේ - ඇතුළත දිග වැඩි...තවත් කියවන්න -
squatting අභ්යාස සඳහා hip bands භාවිතා කිරීමේ අරමුණ කුමක්ද?
බොහෝ අය සාමාන්‍යයෙන් squat කරන විට කකුල් වටා උකුල් පටියක් බඳින බව අපට සොයාගත හැකිය.ඔබේ පාදවල පටි සමඟ squatting කරන්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?එය ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීමට හෝ කකුල් මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමටද?එය පැහැදිලි කිරීමට අන්තර්ගත මාලාවක් හරහා පහත දේ!...තවත් කියවන්න -
වඩා හොඳ, රෙදි හෝ Latex Hip Circle Bands යනු කුමක්ද?
වෙළඳපොලේ ඇති උකුල් රවුම් පටි සාමාන්‍යයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: රෙදි රවුම් පටි සහ රබර් කිරි පටි.රෙදි රවුම් බෑන්ඩ් පොලියෙස්ටර් කපු සහ රබර් කිරි සිල්ක් වලින් සාදා ඇත.රබර් කිරි පටි සෑදී ඇත්තේ ස්වභාවික රබර් කිරි වලින්.ඉතින් ඔබ තෝරාගත යුත්තේ කුමන ආකාරයේ ද්රව්යද?ඉඩ දෙන්න...තවත් කියවන්න -
Hip bands ගැන ඔබ දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
චයිනා හිප් බෑන්ඩ් උකුල් සහ පාදවල හැඩගැස්වීම සඳහා ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇති අතර දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය.සමහර අය ඉහළ සහ පහළ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා ප්රතිරෝධක පටි මත විශ්වාසය තැබිය හැකි වුවද.කෙසේ වෙතත්, ග්‍රිප් හිප් බෑන්ඩ් සම්ප්‍රදායික ප්රතිරෝධක පටිවලට වඩා ග්‍රහණය සහ සුවපහසුව සපයයි...තවත් කියවන්න -
8 Hip Band අභ්යාස ඔබේ Glutes වැඩ කිරීමට
චීනයේ හිප් බෑන්ඩ් ව්‍යායාම භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ පිටුපසට තද සහ තානය ඇති කරයි.එය පහළ පිටුපස ආරක්ෂා කිරීමට සහ නිසි ශරීර ඉරියව්ව වර්ධනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.අපි ඔබ වෙනුවෙන් ඉහළම hip band අභ්යාස 8 වට කර ඇත.ඔබට සැබෑ, ප්‍රත්‍යක්ෂ ප්‍රතිඵල දැකීමට අවශ්‍ය නම්, අපට ග්ලූට් ව්‍යායාම 2-3ක් සම්පූර්ණ කරන්න...තවත් කියවන්න -
උදර රෝදය භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ ඔබට උපදෙස් කිහිපයක්
කුඩා ප්රදේශයක් ආවරණය වන උදර රෝදය, රැගෙන යාමට සාපේක්ෂව පහසුය.එය පුරාණයේ භාවිතා කරන ලද ඖෂධ මෝල හා සමාන වේ.නිදහසේ හැරවීමට මැද රෝදයක් ඇත, හැන්ඩ්ල් දෙකක් අසල, ආධාරක සඳහා තබා ගැනීමට පහසුය.එය දැන් කුඩා උදර අපචාර කෑල්ලක් ...තවත් කියවන්න -
එළිමහන් කඳවුරු බැඳීම සඳහා නිදන බෑග් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
නිදන බෑගය එළිමහන් සංචාරකයින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපකරණවලින් එකකි.හොඳ නිදාගැනීමේ බෑගයක් පිටුපස කඳවුරුකරුවන් සඳහා උණුසුම් සහ සුවපහසු නිදාගැනීමේ පරිසරයක් සැපයිය හැකිය.එය ඔබට ඉක්මන් සුවයක් ලබා දෙයි.ඊට අමතරව, නිදන බෑගය ද හොඳම "ජංගම ඇඳ" ...තවත් කියවන්න -
එළිමහන් කඳවුරු කූඩාරමක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද
නාගරික ජීවිතය වේගවත් වීමත් සමඟ බොහෝ අය එළිමහනේ කඳවුරු බැඳීමට කැමතියි.RV කඳවුරු බැඳීම හෝ එළිමහන් උද්යෝගිමත් අය වේවා, කූඩාරම් ඔවුන්ගේ අත්‍යවශ්‍ය උපකරණ වේ.නමුත් කූඩාරමක් සඳහා සාප්පු යෑමට කාලය පැමිණි විට, ඔබට වෙළඳපොලේ සියලු වර්ගවල එළිමහන් කූඩාරම් සොයා ගත හැකිය.තවත් කියවන්න -
රබර් කිරි නළය සහ සිලිකොන් නළය වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
මෑතකදී, මම දැක්කා සමහර යාළුවන්ගේ වෙබ් අඩවි සිලිකොන් ටියුබ් සහ රබර් කිරි නළය අතර වෙනස හඳුනා ගන්නා ආකාරය.අද, කතුවරයා මෙම ලිපිය පළ කළේය.ඉදිරියේදී ටියුබ් සොයන විට සිලිකොන් බටය කුමක්ද සහ රබර් කිරි බටය කුමක්දැයි සියලු දෙනාම දැන ගනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.අපි ඒක ටිකක් බලමු...තවත් කියවන්න -
ඔබේ තද මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හොඳම පශ්චාත් ව්‍යායාම දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම 5ක්
දිගු කිරීම ව්‍යායාම ලෝකයේ floss වේ: ඔබ එය කළ යුතු බව ඔබ දන්නවා, නමුත් එය මඟ හැරීම කොතරම් පහසුද?ව්‍යායාමයකින් පසු දිගු කිරීම පහසු කිරීම විශේෂයෙන් පහසුය - ඔබ දැනටමත් ව්‍යායාම සඳහා කාලය ආයෝජනය කර ඇත, එබැවින් ව්‍යායාමය සම්පූර්ණ වූ විට අත්හැරීම පහසුය.කෙසේද...තවත් කියවන්න -
පානීය ජල ප්‍රමාණය සහ ප්‍රමාණය ඇතුළුව ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා නිවැරදිව ජලය පුරවන්නේ කෙසේද, ඔබට කිසියම් සැලසුමක් තිබේද?
ශාරීරික යෝග්‍යතා ක්‍රියාවලියේදී, විශේෂයෙන් උණුසුම් ගිම්හානයේදී දහඩිය ප්‍රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය.සමහර අය සිතන්නේ ඔබ දහඩිය වැඩි වන තරමට ඔබේ මේදය අඩු වන බවයි.ඇත්ත වශයෙන්ම, දහඩිය අවධානය යොමු කරන්නේ ඔබට ශාරීරික ගැටළු නියාමනය කිරීමට උපකාර කිරීමයි, එබැවින් බොහෝ දහඩිය...තවත් කියවන්න -
යෝග්‍යතාවය මානසික සෞඛ්‍යයට උපකාර වන ආකාරය
වර්තමානයේදී, අපේ රටේ ජාතික යෝග්‍යතාවය ද උණුසුම් පර්යේෂණ ක්ෂේත්‍රයක් බවට පත්ව ඇති අතර, යෝග්‍යතා ව්‍යායාම සහ මානසික සෞඛ්‍යය අතර සම්බන්ධය ද පුළුල් අවධානයට ලක්ව ඇත.කෙසේ වෙතත්, අපේ රටේ මෙම ක්ෂේත්රයේ පර්යේෂණ ආරම්භ වී ඇත.අඩුව නිසා...තවත් කියවන්න
