-
පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණ ව්‍යායාම සඳහා අවසාන මාර්ගෝපදේශය
පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණ යන්ත්‍රය යනු සිනිඳු පෙනුමක් ඇති යෝග්‍යතා උපකරණ කැබැල්ලකට වඩා වැඩි යමක් වේ - එය වෙනත් පද්ධති කිහිපයකට කළ නොහැකි ආකාරවලින් ශක්තිය, පෙළගැස්ම සහ සංචලතාවයට සහාය වන පරිවර්තනීය මෙවලමකි. ඔබ පිලේට්ස් සඳහා අලුත් වුවත් හෝ ඔබේ පුහුණුව ගැඹුරු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවත්, මෙම මාර්ගෝපදේශය ...තවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණ යන්ත්‍රය: එක-නැවතුම් සාප්පුව
හොඳම පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණවාදියා සොයනවාද? ඔබ පිලේට්ස් වලට අලුත් වුවත්, චිත්‍රාගාරයක හිමිකරුවෙකු වුවත්, යෝග්‍යතා විශේෂඥයෙකු වුවත්, ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල සඳහා මෙය ස්ථානයයි. විවිධ රාමු වර්ග, ප්‍රතිරෝධක විකල්ප සහ ඔබේ ... සෑදීමට හොඳම උපාංග පිළිබඳ සියලු තොරතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.තවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණවාදියා: එය පිරිවැයට වටිනවාද?
එහි සිනිඳු නිර්මාණය සහ සම්පූර්ණ ශරීර ප්‍රතිඵල පිළිබඳ පොරොන්දුව සමඟින්, පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණ යන්ත්‍රය යෝග්‍යතා ලෝලීන්, පුනරුත්ථාපන රෝගීන් සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් අතර ජනප්‍රිය වී ඇත. නමුත් සාම්ප්‍රදායික ව්‍යායාම උපකරණ හා සසඳන විට ඉහළ මිලක් සහිතව, බොහෝ දෙනෙක් කල්පනා කරති - එය ඇත්තටම සම...තවත් කියවන්න -
ආරම්භකයින් සඳහා පිලේට්ස්: ඔබේ උපකරණ දැනගන්න
ඔබේ පිලේට්ස් ගමන ආරම්භ කරනවාද? ඔබේ පළමු පන්තියේ හෝ නිවසේ සැසියට කිමිදීමට පෙර, මූලික උපකරණ පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. සම්භාව්‍ය ප්‍රතිසංස්කරණ ශිල්පියාගේ සිට ප්‍රතිරෝධක පටි සහ පැදුරු වැනි සරල මෙවලම් දක්වා, සෑම කැබැල්ලක්ම ඔබේ ස්වරූපයට සහාය වීම සඳහා ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් වැඩ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද?
Reformer Pilates ආරම්භ කරන විට, ප්‍රතිඵල දැකීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේදැයි ඔබ කල්පනා කළ හැකිය. සෑම කෙනෙකුගේම තත්වය වෙනස් වේ, නමුත් ඔබ පුහුණුවීම් දිගටම කරගෙන යන තාක් කල්. සාමාන්‍යයෙන් සති කිහිපයක් ඇතුළත ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ ඉරියව්වල වැඩිදියුණු කිරීම් ඔබට දැකගත හැකිය. යතුර නිතිපතා පුහුණුවීමයි...තවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් උපකරණ සමඟ බර අඩු කර ගත හැකිද?
පිලේට්ස් උපකරණ සමඟ බර අඩු කර ගත හැකිද? පිළිතුර ඔව්! පිලේට්ස්, විශේෂයෙන් රිෆෝමර්, කැඩිලැක් සහ වුන්ඩා පුටුව වැනි උපකරණ සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, මේදය දහනය කිරීම, කෙට්ටු මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සමස්ත ශරීරය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඵලදායී සහ අඩු බලපෑමක් ඇති ක්‍රමයක් විය හැකිය...තවත් කියවන්න -
විද්‍යාවෙන් අනුග්‍රහය ලත් ප්‍රතිසංස්කරණවාදී පිලේට්ස් ප්‍රතිලාභ 10ක්
Reformer Pilates ඇත්තටම වටිනවාද කියලා ඔබ කල්පනා කරනවා නම්, පිළිතුර ශක්තිමත් ඔව් - විද්‍යාවෙන් ද සහාය දක්වනවා. සාම්ප්‍රදායික පැදුරු ව්‍යායාම මෙන් නොව, Reformer Pilates සෑම චලනයකටම ප්‍රතිරෝධය, සහාය සහ නිරවද්‍යතාවය එක් කිරීමට විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද යන්ත්‍රයක් භාවිතා කරයි. ප්‍රතිඵලය? යෝ...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් අත්දැකීම: ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් සඳහා ආරම්භක මාර්ගෝපදේශයක්
ඔබ Reformer Pilates වලට අලුත් නම්, යන්ත්‍රය මුලදී ටිකක් බිය උපදවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, කරදර නොවන්න—එය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ඔබට මූලික ශක්තිය ගොඩනඟා ගැනීමට, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අඩු බලපෑමක් ඇති, පාලිත ආකාරයකින් සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන පරිදිය. ඔබ ඔබේ ඉරියව්ව වැඩිදියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වුවද,...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
Reformer Pilates යනු ශක්තිය, සමබරතාවය සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත උපකරණයක් භාවිතා කරන අඩු බලපෑම් ව්‍යායාමයකි. ස්ලයිඩින් වේදිකාවක්, උල්පත් සහ පුලි හරහා එහි වෙනස් කළ හැකි ප්‍රතිරෝධය සමඟින්, Reformer පුළුල් පරාසයක චලනයන් සඳහා ඉඩ සලසයි, එය p... සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.තවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් යන්ත්‍ර එදිරිව සම්භාව්‍ය පිලේට්ස්: ඔබට වඩා හොඳ කුමක්ද?
පිලේට්ස් ගෝලීය යෝග්‍යතා සංසිද්ධියක් දක්වා වර්ධනය වී ඇති අතර, එහි මූලික ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව, ඉරියව් සහ සමස්ත ශාරීරික දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ඔබ ආරම්භකයෙකු, තුවාලයකින් සුවය ලබන අයෙකු හෝ පළපුරුදු ක්‍රීඩකයෙකු වේවා, එය සැමට යමක් ලබා දෙයි. ... ලෙසතවත් කියවන්න -
පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණවාදීන්: විවිධ වර්ග ගවේෂණය කිරීම
නිවැරදි පිලේට්ස් ප්‍රතිසංස්කරණ ශිල්පියා තෝරා ගැනීමෙන් ඔබේ ව්‍යායාමයේ සියලු වෙනස්කම් සිදු කළ හැකිය. ඔබ ආරම්භකයකු හෝ උසස් වෘත්තිකයෙකු වුවද, නිවැරදි යන්ත්‍රය ඔබේ ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ සමස්ත යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. ලබා ගත හැකි විවිධ විකල්ප සමඟ, කුමන එකක්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද...තවත් කියවන්න -
ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් ප්‍රතිලාභ සහ එය ඔබේ ශරීරය වෙනස් කරන ආකාරය
ප්‍රතිසංස්කරණ පිලේට්ස් ශරීරය සහ මනස යන දෙකම පරිවර්තනය කරන ගතික, අඩු බලපෑම් සහිත ව්‍යායාමයක් ලෙස ජනප්‍රියත්වයට පත්ව ඇත. ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව නිරවද්‍ය චලනයන් සමඟ ඒකාබද්ධ කරමින්, මෙම නව්‍ය ක්‍රමය ශක්තිය, නම්‍යශීලීභාවය සහ ඉරියව්ව නැවත හැඩගස්වන අතරම ප්‍රබෝධමත් විකල්පයක් ලබා දෙයි...තවත් කියවන්න
