තොග වශයෙන් සකස් කළ හැකි සම්බාහන පෙන යෝග්‍යතාවය HuLa Hula Hoola ක්‍රීඩා යෝග්‍යතා මුද්ද වළල්ල බර සමඟ

තොග වශයෙන් සකස් කළ හැකි සම්බාහන පෙන යෝග්‍යතාවය HuLa Hula Hoola ක්‍රීඩා යෝග්‍යතා වළල්ල බර සහිත විශේෂාංග රූපය

කෙටි විස්තරය:

මෙම ක්‍රීඩා වළලු වළල්ල භෞතික න්‍යායට අනුව නිර්මාණය කර ඇති අතර එමඟින් ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය වැඩි දියුණු කර ඔබේ ශරීරයට පරිපූර්ණව ගැලපේ. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම ක්‍රීඩා හුලා වළල්ල පහසු සහ කාර්යක්ෂම ක්‍රමයකි;
“එකලස් කිරීමේ ක්‍රමය” ශරීරයේ එක් ස්පර්ශ බොත්තම ඔබා, සුදුසු වර්ණවලට අනුව එකලස් කිරීම පිළිවෙලට කරන්න;

අපට විද්‍යුත් තැපෑල එවන්න අපව අමතන්න

නිෂ්පාදන විස්තර

නිෂ්පාදන ටැග්

නිෂ්පාදනය ගැන

නිෂ්පාදනය ගැන

මෘදු හා සිසිල් හැඟීමක් ඇති කරමින් පාර්ශ්වීය සහ ඇන්ඩොමිනල් මාංශ පේශි සම්බාහනය කරන්න.
මෙම නිෂ්පාදනය බර අඩු කර ගැනීමට සහ තරබාරුකම අඩු කිරීමට හොඳයි.
ලක්ෂණ: පරිසර හිතකාමී, විඛාදනයට ඔරොත්තු දෙන, හොඳ නම්‍යශීලී බව, වයස්ගත වීම වැළැක්වීම.
ඉහළ නිරවද්‍යතාවයක්, හොඳ පෙනුමක්, සුමට මතුපිටක්.
විෂ නැත, සීරීම් වලට ඔරොත්තු දෙන, කාලගුණයට ඔරොත්තු දෙන, සීතල හා අධික උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දෙන.
එය කොටස් කිහිපයකට බෙදිය හැකි අතර, කොටස අඩු කිරීමෙන් ඔබට විෂ්කම්භය වෙනස් කළ හැකිය. ඔබේ අවශ්‍යතාවයට සරිලන පරිදි හුලා හූප් බර වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබට එක් එක් කොටසෙහි වැලි ටිකක් එකතු කළ හැකිය.
වර්ණය: ඔබගේ ඉල්ලීම පරිදි

භාවිතය ගැන

ඔබ පළමු වරට වළල්ල භාවිතා කරන්නේ නම්, වළල්ල ඔබේ ඉණ මත තබා ඔබේ අත් දෙකෙන් වළල්ල කරකවන්න. ඉන්පසු ඔබේ ඉණ වමේ සිට දකුණට හරවන්න.
ඔබ ව්‍යායාමයට පුරුදු වී සිටින විට, හුලා හූප් දිශාව කුමක් වුවත්,
ඔබේ ඉණ ඉදිරිපස සිට පසුපසට හරවා ගැනීමෙන් ඔබේ ඉණ ශක්තිමත් වන අතර ඔබේ ශරීරය සමබර වේ.
හුලා හූප් එක කරකවන අතරතුර, ඔබ ඔබේ දෑත් වමේ සිට දකුණට, ඉදිරිපස සිට පසුපසට හෝ ඉහළ සිට පහළට සොලවන්නේ නම්, ඔබ වායුගෝලීය සහ මුළු ශරීර ව්‍යායාම ප්‍රමාණය වැඩි කරනු ඇත.
පළමු වරට භාවිතා කරන්නන් සඳහා, ඇඟිලි පීඩනය සහ පණිවිඩය හේතුවෙන් ඔබේ ඇඩ්නොමිනල් මස් සහ ඉණෙහි තැලීම් දැකිය හැකිය.ඔබට වේදනාව සහ කැසීම ද දැනෙන්නට පුළුවන.

නිෂ්පාදන විස්තර

විශේෂාංගය ගැන

- විනෝද වන්න සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කරන්න;
- අමතර සුවපහසුව සඳහා පෙන පෑඩින්;
- හරය සහ ඉණ රේඛාව ශක්තිමත් කිරීමට සහ තානය කිරීමට පරිශීලකයාට ඉඩ සලසයි;
- උරහිස්, බයිසෙප්, ට්‍රයිසෙප්, ඉණ, කලවා සහ ග්ලූටස් ස්වරය සඳහා අත් සහ කකුල් සමඟ භාවිතා කරන්න;
- සම්බන්ධීකරණය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු කරයි;
- හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි,
- කැලරි දහනය කිරීමේ ඉහළම මට්ටම්.