ලූප් ප්‍රතිරෝධක බෑන්ඩ් වර්ග මොනවාද සහ ඒවා ව්‍යායාම කරන්නේ කුමන කොටස්ද?

ලූප් ප්‍රතිරෝධක පටි දැන් ඉතා ජනප්‍රියයි.බොහෝ ජිම් සහ ක්රීඩා පුනරුත්ථාපන පහසුකම් එය භාවිතා කරයි.ලූප් ප්‍රතිරෝධ කලාපය යනු ක්‍රියාකාරී පුහුණු උපකරණයකි.සන්ධි මාංශ පේශි වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ පුනර්ජීවනය කිරීමට එය විශිෂ්ට බව ඔබ දන්නවාද?එය මාංශ පේශී විඳදරාගැනීම පුහුණු කළ හැකි අතර, පාදවල ශක්තිය හා කම්පනයට සහාය වේ.ඔබේ සමතුලිතතාවය සහ ස්ථාවරත්වය ප්‍රවර්ධනය කරමින් ඔබේ හරය ස්ථාවර කිරීමට ඔබට උදවු කරයි.මේ අනුව, ඔබට තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කළ හැකිය.

යෝග්‍යතා ශරීර අභ්‍යාසවල ලූප් ප්‍රතිරෝධක පටි බහු-දිගු ශක්තිමත් කළ හැකිය.අලංකාර පෙම්වතුන් පීච් බට් නිර්මාණය කිරීමට එය භාවිතා කරනු ඇත.පුනරුත්ථාපනය කරන පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිරෝධක පුහුණුව සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය.පහත සඳහන් පුද්ගලයින් සඳහා ලූප් ප්‍රතිරෝධක පටිය ඉතා යෝග්‍ය වේ: 1. බොහෝ විට පැනීම 2. බයිසිකලයක් පැදීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් සහ ක්‍රීඩකයින් 4. බොහෝ විට වාඩි වී සිටින කාර්යාල සේවකයින් 5. උකුල් හෝ කලවා ආබාධ, මාංශ පේශි දුර්වලතා පුනරුත්ථාපනය කිරීම අවශ්‍ය වේ 6. අවශ්‍ය වේ. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම, වඩා හොඳ ක්‍රීඩා කාර්ය සාධනයක් පවත්වා ගැනීම 7. ඕනෑම වේලාවක මාංශ පේශි ජීව ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා දිගු කිරීමට අවශ්‍ය වේ.

සාමාන්යයෙන් කථා කිරීම, ලූප් ප්රතිරෝධක කලාපය දිගු හා කෙටි ආකෘතියකි.ශරීරයේ විවිධ කොටස් ව්‍යායාම කරන්න.අපි ඒ ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගනිමු.

විශාල ලූප් බෑන්ඩ්:

මෙම ලූප් බෑන්ඩ් සම් පටියක් වැනි විශාල, සංවෘත ලූප් පටියක් සාදයි.ඒවා සාමාන්‍යයෙන් අඟල් 40ක් පමණ දිගයි.එය සාපේක්ෂව සිනිඳු හා සිහින් ය.එය "පැතලි, තුනී ප්‍රතිරෝධක කලාපයක්" ලෙස හඳුන්වන්නේ එබැවිනි.සමහර විට අපි එය "සුපිරි ප්‍රතිරෝධක කලාපයක්" ලෙසද හඳුන්වමු.මෙම බ්රේස්ලට් ඔබට පුල්-අප් කිරීමට උපකාර කළ හැකි බැවිනි.තවද ඒවා විවිධ ව්යායාම චලනයන් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

ප්රතිරෝධක පටි ඉතා පහසු වේ.මක්නිසාද යත් ඔබට ඒවා කණුවක්, දොරකඩ, සෝෆා අඩි, තුවා කොකු, ආදිය වටා තැබිය හැකි බැවිනි... එවිට ඔබට ඔරු පැදීම, පපුව තද කිරීම, කෙළින් ඔරු පැදීම, පපුව මැස්සන්, පෙනහළු හෝ ට්‍රයිසෙප් ආදිය කළ හැකිය. ඔබටම ප්රතිරෝධය.උදාහරණයක් ලෙස, push-ups, planks walks, squats, push-ups, bicep curls හෝ side rises.

Mini Loop Bands:

විශාල ලූප් ප්‍රතිරෝධක පටි මෙන්, කුඩා ප්‍රතිරෝධක පටි විවිධ ඝනකමකින් යුක්ත වේ.ඔබට ඉතා නිර්මාණාත්මක ක්‍රම කිහිපයකින් ව්‍යායාම කළ හැකිය.මෙම ප්‍රතිරෝධ කලාපය ඔබට ආගන්තුක නොවිය යුතුය.බොහෝ ශාරීරික යෝග්යතා වෘත්තිකයන් එය නිර්දේශ කර ඇති බැවිනි.කුඩා ප්‍රතිරෝධක පටි කුඩා සහ පහසු වේ.විශේෂයෙන්, එය ග්ලූටියස් අභ්යාස සඳහා මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.මොකද ඒවා වළලුකරේ දාගෙන ගියාම ඉතා හොඳ hip Activation එකක් කරන්න පුළුවන්.

ඔබට ඔබේ වළලුකර වටා ප්‍රතිරෝධක පටිය පමණක් ඔතා ගත නොහැක.ඔබේ ශරීරයට ව්‍යායාම කිරීම සඳහා කුඩා ප්‍රතිරෝධක පටි ඔබේ දණහිස්, කලවා, මැණික් කටුව සහ ඉහළ අත්වල ද ඔතා ගත හැකිය.