ඒයෝග ජිම් ව්යායාමවැඩසටහන හැඩයෙන් සිටීමට විශිෂ්ට ක්රමයක් විය හැක, නමුත් එය සාම්ප්රදායික යෝග්යතා වැඩසටහනක් තරම් ඵලදායී නොවේ.යෝග ජිම් ව්යායාමයෝග පන්තියකට කාලසටහනක් නැත, නමුත් එයට නිශ්චිත මට්ටමේ යෝග්‍යතාවයක් අවශ්ය වේ.නිශ්චිත වේලාවකට සහ ස්ථානයකට කැපවීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.එසේම, ජිම් එකක් මිල අධික විය හැකි අතර දිගු පොරොත්තු ලේඛන තිබිය හැකිය.යෝගා චිත්‍රාගාරයක් තෝරාගැනීම විශිෂ්ට තේරීමක්.ඔබට නිවසේදී නොමිලේ පුහුණුවීම් කළ හැකිය.
යෝග පන්තියක ඇති වඩාත් ආකර්ෂණීය අංගයක් නම් ඔබට විශේෂ උපකරණ කිසිවක් අවශ්ය නොවන අතර ඔබට ඔබේ වටපිටාවෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමේ කරදර වළක්වා ගත හැකිය.ශාරීරික යෝග්‍යතාවයට අමතරව, යෝගා තෙහෙට්ටුව සහ කුසගින්න ද සමනය කරයි.බොහෝ අය මෙම පුරාණ විද්‍යාව ප්‍රගුණ කිරීමෙන් ලබා දෙන මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවය භුක්ති විඳිති.ඔබේ යෝග ව්‍යායාමයෙන් පසු ඔබේ චිත්තවේගීය දැනුවත්භාවය පුළුල් කිරීමට සහ එන්ඩොර්ෆින් කඩිමුඩියේ අත්දැකීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
ඒයෝග ජිම් ව්යායාමවේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.බොහෝ අය ව්‍යායාම් ශාලාවක් සොයා ගනීව්යායාමකම්මැලි සහ උද්යෝගිමත් නොවේ.යෝග ව්‍යායාම් ශාලාවක් මගින් හෘද වාහිනී සහ සම්පූර්ණ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ලබා දිය හැකිය.ඔබට නම්‍යශීලීව තබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අමතරව, එය මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව දුරු කළ හැකිය.ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට අමතරව, ශාරීරික රෝගවලට හේතුව විය හැකි චිත්තවේගීය අවහිරතා ඉවත් කිරීමට යෝග උපකාරී වේ.මෙම පුරාණ විද්‍යාව ඔබ සිතනවාට වඩා ප්‍රවේශ විය හැකි අතර ඔබේ ආතති මට්ටම් කළමනාකරණය කිරීමට පවා ඔබට උපකාර කළ හැක.
යෝග අභ්‍යාස කිරීම ඔබේ මානසික තත්ත්වයටද ප්‍රයෝජනවත් වේ.ප්රතිශක්තිකරණ සෛල සංඛ්යාව වැඩි කිරීමෙන් ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කළ හැකිය.ඔබට ඕනෑම තැනක යෝග අභ්‍යාස කළ හැකි අතර එයට උපකරණ අවශ්ය නොවේ.එය සියලු වයස්වල සහ ශාරීරික තත්වයන් සඳහා පහසු, සරල සහ සුවපහසු විය හැකිය.ඔබ විශ්වාසය දිනා ගැනීමට උපකාරී වන ව්‍යායාමයක් සොයන්නේ නම්, යෝග ව්‍යායාම ශාලාවක් හොඳ විකල්පයකි.මතක තබා ගන්න, යෝග ව්‍යායාම ශාලාවක බොහෝ ප්‍රතිලාභ තිබේ.
ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, යෝග යනු ඔබේ ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ඔබේ මනස යොමු කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.ව්‍යායාම් ශාලාවක් මෙන් නොව, යෝගා සඳහා කිසිදු උපකරණයක් අවශ්ය නොවන අතර වඩාත් පහසු වේ.ඔබේ යෝග පන්තියට යාමට හරස් කිරීමට හෝ ට්‍රෙඩ්මිල් කිරීමට රේඛා නොමැත, එබැවින් ඔබට කිසිදා කම්මැලි නොවනු ඇත.යෝග ව්‍යායාම ශාලාවක් සමඟ, ඔබට ආහාර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් පවා දැනෙන්නේ නැත, එය කාර්යබහුල ජීවිතයක විශාල ප්ලස් එකක් වේ.
යෝග වලින් බොහෝ වාසි ඇත.එය පහසු වන අතර උපකරණ අවශ්ය නොවේ.ඔබට අවශ්ය ඕනෑම තැනක සහ ඕනෑම වේලාවක එය කළ හැකිය.ඕනෑම කෙනෙකුට එය කළ හැකිය.ඔබ කොපමණ වයසක සිටියත්, ඔබේ බර කොපමණ වුවත්, ඔබේ ශාරීරික තත්වය කුමක් වුවත්, යෝග යනු හැඩය පවත්වා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.යෝග සැසියකින් පසු ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත, නමුත් එය ව්‍යායාම ශාලාවකට සමාන නොවේ.යෝග ව්‍යායාම ශාලාවක ප්‍රතිලාභ වඩාත් ගැඹුරු වනු ඇත.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-28-2022