යෝග අභ්යාස කරන විට, අපි සැමට යෝග සැපයුම් අවශ්ය වේ. යෝග පැදුරු ඉන් එකකි. අපට යෝග පැදුරු හොඳින් භාවිතා කළ නොහැකි නම්, එය යෝග අභ්යාස කිරීමට බොහෝ බාධා ගෙන එනු ඇත. ඉතින් අපි යෝග පැදුරු තෝරා ගන්නේ කෙසේද? යෝග පැදුරක් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? යෝග පැදුරු වර්ගීකරණයන් මොනවාද? ඔබ උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කරුණාකර පහත බලන්න.
යෝග පැදුරක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබට ප්රවීණයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ සතුව ප්රවීණ උපකරණ තිබිය යුතුය. යෝග පැදුරු අපට සුවපහසුවක් සහ සැහැල්ලුවක් දැනේ. වැදගත්ම දෙය නම් අපව වඩා හොඳින් උත්සාහ කර අපගේ පුහුණුවීමේ අරමුණ සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි!
යෝගා වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන්ගේ ප්රියතම යෝග්යතා අයිතමය බවට පත්ව ඇත. නගරයේ සුදු කරපටි සේවකයින් සඳහා, යෝග පැදුර තෝරා ගැනීම ක්රීඩා අයිතම තෝරා ගැනීමට සමාන වේ. උසස් තත්ත්වයේ තේරීම හොඳම තේරීමයි.
වෙළඳපොලේ විවිධ වර්ගයේ යෝග පැදුරු ඇති අතර ඒවා මිනිසුන් මවිතයට පත් කිරීම පහසුය. සෞඛ්යයට හානිකර නොවන සහ උසස් තත්ත්වයේ සහ දිගු කාලයක් භාවිතා කළ හැකි යෝග පැදුර කුමක්ද? හොඳ යෝග පැදුරක් පහත කරුණු දෙක සපුරාලිය යුතුය. අවශ්යයි.
1. යුසි යෝග පැදුර වෛද්යවරයාගේ සම සමඟ සෘජුව ස්පර්ශ වේ. එය රසායනික නිෂ්පාදනයක් වන අතර විෂ සහිත හෝ ගන්ධ සහිත නොවිය යුතුය.
විෂ සහිත සහ දුර්ගන්ධ සහිත කුෂන් විෂ නොවන සහ ගන්ධ රහිතව ප්රතිකාර කර නොමැත. ඒවා විවෘත කළ විට විශිෂ්ට සුවඳක් ඇති අතර එමඟින් මිනිසුන්ගේ ඇස් දුම් දමනු ඇත. දිගු වේලාවක් ජලයෙන් සෝදා හැරීමෙන් හෝ දින 20 ක් පමණ වියළි ස්ථානයක තැබීමෙන් පසු, දුර්ගන්ධය අඩු වනු ඇත, නමුත් අපහසු ගන්ධය සැමවිටම පවතිනු ඇත. දිගුකාලීන භාවිතයෙන් පසු වරින් වර කරකැවිල්ල, ස්නායු රෝග හිසරදය, ඔක්කාරය සහ තෙහෙට්ටුව වැනි අහිතකර ප්රතික්රියා ඇති වේ.
2. හොඳ යෝග පැදුරක් සඳහා මධ්යස්ථ ද්රව්යමය බරක් අවශ්ය වන අතර, පැදුර දිගු කලකට පසු විකෘති කිරීම පහසු නොවේ.
දැනට වෙළඳපොලේ ඇති යෝග පැදුරු දළ වශයෙන් ද්රව්ය පහකට බෙදා ඇත: PVC, PVC පෙන, EVA, EPTM සහ ස්ලිප් නොවන පැදුරු. ඒවා අතර, PVC පෙණ දැමීම වඩාත් වෘත්තීයමය වේ (PVC අන්තර්ගතය 96%, යෝග පැදුරේ බර ග්රෑම් 1500 ක් පමණ), සහ EVA සහ EPT'M ප්රධාන වශයෙන් තෙතමනය-ප්රතිරෝධී පැදුරු ලෙස භාවිතා කරයි (බර ග්රෑම් 500 ක් පමණ).
කෙසේ වෙතත්, මෙම ද්රව්යයේ පැදුරු ද්රව්ය බිම සමතලා කිරීමට නොහැකි තරම් සැහැල්ලු වන අතර, පැදුරේ කෙළවර දෙකම සෑම විටම රෝල් කරන ලද තත්වයක පවතී. PVC සහ ප්රති-ස්ලිප් පැදුරු පෙණ දමන තාක්ෂණයෙන් සාදා නැත, නමුත් අමුද්රව්ය වලින් කපා ඇත (බර ග්රෑම් 3000 ක් පමණ වේ), එක් පැත්තක පමණක් ප්රති-ස්ලිප් රේඛා ඇති අතර, ප්රති-ස්ලිප් ගුණාංගය දුර්වලයි.
එපමණක් නොව, මෙවැනි පැදුරක් යම් කාලයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, මැද පෙණ දමන කුහරයක් නොමැති නිසා, පැදුර තලා දමනු ලබන අතර සාමාන්ය පිරිවිතරයන්ට නැවත නොපැමිණේ.
යෝග පැදුරක් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
ක්රමය 1
බොහෝ විට භාවිතා කරන, එතරම් අපිරිසිදු නොවන යෝග පැදුරු පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය.
ඉසින යන්ත්රයට වතුර මිලි ලීටර් 600ක් සහ ඩිටර්ජන්ට් බිංදු කිහිපයක් එකතු කර යෝග පැදුර ඉසීමෙන් පසු වියළි රෙද්දකින් වියළා ගන්න.
ක්රමය 2
එය දිගු කලක් භාවිතා නොකළ සහ ගැඹුරු පැල්ලම් ඇති යෝග පැදුරු පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයකි.
විශාල බේසමට වතුර පුරවා රෙදි සෝදන කුඩු එකතු කරන්න. රෙදි සෝදන කුඩු අඩු වන තරමට වඩා හොඳය, මන්ද ඕනෑම අපද්රව්යයක් සේදීමෙන් පසු යෝග පැදුර ලිස්සන සුළු කරයි. ඉන්පසු තෙත් රෙද්දකින් පැදුර පිස දමා පිරිසිදුව සෝදන්න. අතිරික්ත ජලය අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා වියළි තුවායකින් යෝග පැදුර රෝල් කරන්න. එය විවෘත කර වියළීමට සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. සෘජු හිරු එළිය වළක්වා ගැනීමට මතක තබා ගන්න.
යෝගා අභ්යාස කිරීමේදී යෝග සැපයුම් අත්යවශ්ය උපකරණ කිහිපයක් වේ, මන්ද ඒවා මුළු පුද්ගලයාගේම තත්වයට වඩා හොඳින් ගැලපෙන බැවිනි. යෝග අභ්යාස කරන විට වෘත්තීය උපකරණ කිහිපයක් සන්නද්ධ කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එවිට ඔබට මුළු පුද්ගලයාම යෝගා අභ්යාසයට පිවිසීමට වඩා හොඳින් ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. එය සැමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
යෝග අභ්යාස කරන විට, ඔබ උපකරණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් පමණක් ඔබට මුළු පුද්ගලයාගේම මානසික තත්ත්වය සහ බලපෑම වඩා හොඳින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. යෝග අභ්යාස කරන විට, තත්වය ඉතා වැදගත් වේ, ඒ නිසා බොහෝ දෙනෙක් දැන් තෝරා ගනී. කොහෙද.
යෝග පැදුරු වර්ගීකරණය
පීවීසී
එය වෙළඳපොලේ බහුලවම භාවිතා වන ද්රව්යයකි. අනෙකුත් යෝග පැදුරු හා සසඳන විට, එහි විශාලතම වාසිය වන්නේ එහි දැරිය හැකි මිලයි. මෙම වර්ගයේ කුෂන් ඒකාකාර සිදුරු, තරමක් වැඩි ඝනත්වයක් සහ ඇතුළත ඉරිතැලීම් විරෝධී රෙද්දක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය ඒවා දෛනික භාවිතය සඳහා ප්රමාණවත් වේ. PVC හි අවාසිය නම් සැකසීමේදී සමහර හානිකර වායූන් මුදා හැරීමයි. එබැවින් නව කුෂන් රස වනු ඇත. මතුපිට නෙරා ඇති ප්රති-ස්ලිප් රේඛා සාමාන්යයෙන් දිගු කාලයකට පසු විසුරුවා හරිනු ඇත.
ටීපීඊ
TPE යනු සාපේක්ෂව පරිසර හිතකාමී ද්රව්යයකි, ඊට අමතරව, එහි ගන්ධය කුඩා විය යුතුය. එය රඳවා තබා ගැනීමට සාපේක්ෂව සැහැල්ලු බැවින් එය රැගෙන යාමට පහසුය. කෙසේ වෙතත්, දහඩිය අවශෝෂණය තරමක් අඩු විය හැකිය.
හිරිවැටීම
සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික, හණ සහ ජුට් ද්රව්ය වලින්. ස්වාභාවික කංසා වල ප්රමාණවත් ductility නොමැති අතර තරමක් රළු වේ. නිෂ්පාදකයින් සාමාන්යයෙන් එය සලකන්නේ රබර් කිරි එකතු කිරීම වැනි දේවලින් වන අතර, ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු එය බරින් වැඩි වනු ඇත.
රබර්
හොඳ නම්යශීලී බවක්. ස්වාභාවික රබර් සහ කාර්මික ඒවා තිබේ. ස්වාභාවික රබර් යෝග පැදුරු වල විකුණුම් ලක්ෂ්යය පිරිසිදු ස්වභාවික භාවය සහ ස්වභාවධර්මයට නැවත පැමිණීමයි. නමුත් එය සාමාන්යයෙන් බරයි. යුවාන් 300-1000 ට මිල සැහැල්ලු නොවේ.
සාමාන්ය කාපට්
ඒ වගේ ලොම් වගේ කාපට් පාවිච්චි කරන්න එපා. නර්තන මැදිරිය සඳහා කාපට් එකක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් කාපට් පිරිසිදු කිරීම පහසු නැත. කාපට් එක බැක්ටීරියා, දිලීර, මයිටාවන් ආදිය සමඟ වැඩෙන්නේ නම්, එය පිරිසිදු කිරීම කරදරකාරී වන අතර එය නිතර හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට සිදුවේ.
මෙය අපගේ යෝග උපදේශකයා නිර්දේශ නොකරන යෝග පැදුරකි, විශේෂයෙන් පෙනහළු අපහසුතාවයක් ඇති මිතුරන්ට පුහුණුවීමට සුදුසු නොවේ. නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කිරීම පෙනහළු රෝග ඇති කිරීමට ද හේතු විය හැක.
ඉහත හැඳින්වීම හරහා, යෝග පැදුරු පිළිබඳ අදාළ දැනුම ගැන ඔබ වැඩි විස්තර දන්නවාද? යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම ලිස්සා නොයන විය යුතුය.
පළ කිරීමේ කාලය: ඔක්තෝබර්-08-2021