ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම, නියාමනය සහ තක්සේරුව පිළිබඳ අවධාරණය නාටකාකාර ලෙස වැඩි වී ඇති බැවින් සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය පිළිබඳ සංකල්පය ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථාන සහ යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථාන පිළිබඳ සාහිත්‍යයේ ජනප්‍රිය අංගයක් වී ඇත.ජිම් සහ යෝග්‍යතාවයශාරීරික යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ නැගීම මෙම ප්‍රවණතාවයට එකතු වී ඇත, නමුත් ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයේ ඍණාත්මක බලපෑම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන නව සාහිත්‍ය මගින් මෙය ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල කර ඇත.ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ සාහිත්‍යය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි.
යෝග්‍යතා තන්ත්‍රයක් සඳහා වන අභිප්‍රේරණය ආත්ම අභිමානයේ ප්‍රබල මූලාශ්‍රයකි.ජිම් සහ යෝග්‍යතාවයසාමාජිකයන් තම ශරීර නිවැරදි කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන බැවින් එය සදාචාරාත්මක වගකීමක් ලෙස දැකිය හැකිය.මෙම ඉලක්ක සපුරා නොමැති නම්, ඒවා අසම්පූර්ණ බවක් දැනේ.මෙම අධ්‍යයනය ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකයින්ගේ අභිප්‍රේරණයන් සහ යෝග්‍යතාවය සහ ව්‍යායාම සඳහා ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වය බෝවන ආකාරය පරීක්ෂා කරයි.එය අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයේ කාර්යභාරය ද ගවේෂණය කරයි.අපගේ ශරීර ස්ථාවර නොවන බව හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන අතර, ඒවා නිවැරදි කර දියුණු කළ යුතුය.
ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට අපව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි පැහැදිලි නැතත්, එය අපගේම පරමාදර්ශයන් වර්ධනය කර ගැනීමේ උත්සාහයක් විය හැකි බව අපට අනුමාන කළ හැකිය.ජිම් සහ යෝග්‍යතාවයඅපි ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් අන් අයගෙන් පිළිගැනීමක් අපේක්ෂා කරනවා විය හැකිය.ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වය අපගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරයි.සමහර ආනුභවික අධ්‍යයනයන් ශාරීරික ව්‍යායාම සහ ආත්ම අභිමානය අතර සෘජු සහසම්බන්ධයක් පෙන්නුම් කර ඇත.එමනිසා, අපගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීම සඳහා ව්‍යායාම වැදගත් සාධකයක් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.
වෙනත් ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක් මෙන්, භූමිකාවජිම් සහ යෝග්‍යතාවයකේන්ද්රය තේරුම් ගත යුතුය.ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයක අරමුණ අපගේ ශාරීරික පෙනුම සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමයි.බොහෝ ව්‍යායාම් ශාලාවල ඔබට ආයාචනා කළ හැකි aquasize හෝ boot camp වැනි විශේෂ පන්ති ඉදිරිපත් කරයි.කෙසේ වෙතත්, ඔබ ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්තියක් සඳහා ලියාපදිංචි වීමට පෙර, පවතින පහසුකම් මොනවාදැයි බැලීමට ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවට පැමිණිය යුතුය.තුවාල වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, අපි මුලින්ම පහසුකම් සහ උපකරණ පරීක්ෂා කිරීමට ප්‍රේරක දිනයක් ගත කළ යුතුය.
ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට අමතරව, ව්‍යායාම් ශාලාව මිනිසුන් හමුවීමට විශිෂ්ට ස්ථානයකි.ව්‍යායාම ශාලාව සමාජගත වීමට සහ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට හොඳ ස්ථානයක් සපයයි.සමහරුන්ට, විභව ආලය හවුල්කරුවන් හමුවීමට එය කදිම ස්ථානයකි.නමුත් ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයක් භාවිතා කිරීමේ ප්‍රතිලාභ යෝග්‍යතාවයට පමණක් සීමා නොවී, ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට ද වේ.පොඩ්ඩක් හොයල බැලුවොත් ඔයාටම හොද තීරණයක් ගන්න පුලුවන්.ජිම් එකකට සම්බන්ධ වීමට කාලයයි!
ශාරීරික යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයක ප්‍රතිලාභ බොහෝ ය, නමුත් ඒවා ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට ද අහිතකර විය හැකිය.ව්‍යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයේ ප්‍රතිලාභ අතර විනය සහ ස්වයං ප්‍රගුණ කිරීමේ හැඟීම ඇතුළත් වේ.ඔබ විනයගරුක වන තරමට, ඔබ වඩා හොඳ වනු ඇත.a හි බොහෝ වාසි ඇතජිම් සහ යෝග්‍යතාවයමධ්යස්ථානය, නමුත් නිවැරදි එක සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ව්‍යායාම ශාලාව ඔබේ ව්‍යායාම සඳහා විශාල ඉඩක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට පෙළඹීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
පසු කාලය: පෙබරවාරි-14-2022