ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම, නියාමනය සහ තක්සේරුව කෙරෙහි අවධාරණය නාටකාකාර ලෙස වැඩි වී ඇති බැවින්, සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ සංකල්පය ජිම් සහ යෝග්යතා මධ්යස්ථාන පිළිබඳ සාහිත්යයේ ජනප්රිය කොටසක් වී ඇත.ව්යායාම ශාලාව සහ යෝග්යතාවයයෝග්යතා කර්මාන්තයේ නැගීම මෙම ප්රවණතාවයට එකතු වී ඇත, නමුත් ව්යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයේ ඍණාත්මක බලපෑම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන නව සාහිත්යය මගින් මෙය ප්රතික්ෂේප කර ඇත. ව්යායාම් ශාලාවේ සාමාජිකත්වයේ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ පිළිබඳ සාහිත්යය ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයකි.
යෝග්යතා ක්රමයක් සඳහා පෙළඹවීම ආත්ම අභිමානයේ ප්රබල මූලාශ්රයකි.ව්යායාම ශාලාව සහ යෝග්යතාවයසාමාජිකයින් තම ශරීර නිවැරදි කර ගැනීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන බැවින් එය සදාචාරාත්මක වගකීමක් ලෙස දැකිය හැකිය. මෙම ඉලක්ක සපුරා නොගතහොත්, ඔවුන්ට අසම්පූර්ණ බවක් දැනේ. මෙම අධ්යයනයෙන් ව්යායාම ශාලාවේ සාමාජිකයින්ගේ අභිප්රේරණ සහ යෝග්යතාවය සහ ව්යායාම සඳහා ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වය බෝවන ආකාරය පරීක්ෂා කරයි. එය අපගේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ කාර්යභාරය ද ගවේෂණය කරයි. අපගේ ශරීර ස්ථාවර නොවන බවත්, ඒවා නිවැරදි කර දියුණු කළ යුතු බවත් හඳුනා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඒවා නිවැරදි කර දියුණු කළ යුතුය.
ව්යායාම් ශාලාවට යාමට අපව පොලඹවන්නේ කුමක් දැයි පැහැදිලි නැතත්, එය අපගේම පරමාදර්ශ වර්ධනය කර ගැනීමේ උත්සාහයක් විය හැකි බව අපට අනුමාන කළ හැකිය.ව්යායාම ශාලාව සහ යෝග්යතාවයඅපි ව්යායාම ශාලාවේ ව්යායාම කිරීමෙන් අන් අයගෙන් පිළිගැනීමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකියි. ව්යායාම ශාලාවක සාමාජිකත්වය අපගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ද හේතු විය හැකියි. සමහර ප්රායෝගික අධ්යයනයන් මගින් ශාරීරික ව්යායාම සහ ආත්ම අභිමානය අතර සෘජු සහසම්බන්ධයක් පෙන්වා දී ඇත. එබැවින්, ව්යායාම අපගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවීමට සැලකිය යුතු සාධකයක් බව අපට නිගමනය කළ හැකිය.
වෙනත් ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් මෙන්,ව්යායාම ශාලාව සහ යෝග්යතාවයමධ්යස්ථානය තේරුම් ගත යුතුය. යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක අරමුණ වන්නේ අපගේ ශාරීරික පෙනුම සහ ආත්ම අභිමානය වැඩිදියුණු කිරීමයි. බොහෝ ව්යායාම ශාලා ඔබට ආයාචනා කළ හැකි aquasize හෝ boot camp වැනි විශේෂ පන්ති පිරිනමයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ යෝග්යතා පන්තියකට ලියාපදිංචි වීමට පෙර, ලබා ගත හැකි පහසුකම් මොනවාදැයි බැලීමට ඔබ ව්යායාම ශාලාවට පැමිණිය යුතුය. තුවාල වීමෙන් වැළකී සිටීමට, අපි මුලින්ම පහසුකම් සහ උපකරණ පරීක්ෂා කිරීම සඳහා ප්රේරණ දිනයක් ගත කළ යුතුය.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට අමතරව, ව්යායාම ශාලාව මිනිසුන් හමුවීමට ද විශිෂ්ට ස්ථානයකි. ව්යායාම ශාලාව සමාජගත වීමට සහ අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට හොඳ ස්ථානයක් සපයයි. සමහරුන්ට, එය විභව පෙම්වතුන් හමුවීමට කදිම ස්ථානයකි. නමුත් යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක් භාවිතා කිරීමේ ප්රතිලාභ යෝග්යතාවයට පමණක් නොව, ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට ද සීමා වේ. කුඩා පර්යේෂණයකින්, ඔබට ඔබටම හොඳ තීරණයක් ගත හැකිය. ව්යායාම ශාලාවකට සම්බන්ධ වීමට කාලයයි!
යෝග්යතා මධ්යස්ථානයක ප්රතිලාභ බොහෝය, නමුත් ඒවා ඔබේ සමස්ත සෞඛ්යයට ද අහිතකර විය හැකිය. ව්යායාම ශාලාවක සාමාජිකත්වයේ ප්රතිලාභ අතර විනය පිළිබඳ හැඟීමක් සහ ස්වයං-ප්රවීණත්වයක් ඇතුළත් වේ. ඔබ වඩාත් විනයගරුක වන තරමට, ඔබට වඩා හොඳ වනු ඇත. a හි බොහෝ ප්රතිලාභ තිබේව්යායාම ශාලාව සහ යෝග්යතාවයමධ්යස්ථානය, නමුත් නිවැරදි එක සොයා ගැනීම වැදගත්. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ව්යායාම ශාලාව ඔබේ ව්යායාම සඳහා හොඳ ඉඩක් ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔබ ව්යායාම ශාලාවේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට පෙළඹවීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
පළ කිරීමේ කාලය: පෙබරවාරි-14-2022