වැදගත්ම කොටසයෝග උපකරණaයෝග මැට්.ඔබට ඩොලර් 10 ට අඩු මිලකට ෆෝම් හෝ ලී කුට්ටියක් ලබා ගත හැකිය.සමහර අය වැඩි ස්ථාවරත්වයක් සඳහා කිරළ හෝ ලී කුට්ටි වලට කැමැත්තක් දක්වයි.පටු පදනමක් ඇති අය අත් දෙකම බිම ඇති ඉරියව් සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.සමහර අය වඩා හොඳ පුහුණුවක් සඳහා පුළුල් බ්ලොක් වලට කැමැත්තක් දක්වයි.එමයෝග මැට්ඉරියව් සඳහා ස්ථාවර මතුපිටක් ද සපයයි.නමුත් ඔබට නිවසේ ඉරියව්වෙන් ඔබේ අත උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ පෙන හෝ කිරළ යෝග බ්ලොක් එකක් මිලදී ගත යුතුය.
සමහර යෝගා ගුරුවරු ඇතැම් ඉරියව් සඳහා යෝග බෝලයක් භාවිතා කිරීම ද නිර්දේශ කරති.මෙය ඔබට පෙනහළු තුළට ගැඹුරට ගිලී යාමට ඉඩ සලසයි, එය ඔබේ දණහිස් මත පීඩනය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.එය ඔබට වඩාත් සුවපහසු වාඩි වී සිටින ඉරියව්වක් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වනු ඇත.තවත් අත්‍යවශ්‍ය අංගයක්යෝග උපකරණව්‍යායාම පන්දුව වේ.අභ්‍යාස බෝලයක් පුටුවක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා එය සමතුලිත කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් ඔබේ හරය ශක්තිමත් වේ.යෝගා චිත්රාගාර කිහිපයක බෝල හෝ කුට්ටි කුලියට දීමට තිබේ.
තෝරා ගැනීමයෝග මැට්වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වැදගත් පියවරකි.පෙන එකක්යෝග මැට්මාංශ පේශි දිගු කිරීමට කැමති අය සඳහා පරිපූර්ණ ව්යායාම උපකරණ වේ.ෆෝම් දෘඩ තට්ටුව සඳහා හොඳම කුෂන් සපයන අතර අත් සහ පාද සඳහා කම්පනය ලබා දෙනු ඇත.කෙසේ වෙතත්, බොහෝ චිත්රාගාර කුලියට ගැනීම සඳහා පැදුරු ඇති අතර, ඒවා ඉතා මිල අධික විය හැකිය.ඔබ යෝගා චිත්‍රාගාරයකින් එකක් කුලියට ගැනීමට තීරණය කළත්, ඔබට එහි පිරිසිදුකම සහතික කළ නොහැක.පෙන මිලදී ගැනීම වඩාත් සුදුසුයයෝග මැට්නිවසේ භාවිතය සඳහා.
යෝග පටියක් කෑල්ලක් ලෙස භාවිතා කළ හැකියයෝග උපකරණ.මෙම උපකරණය ශරීරයේ නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය වැඩි කරමින් විවිධ අභියෝගාත්මක ඉරියව් සඳහා ශරීරය පුහුණු කරනු ඇත.ඔබේ ශරීරය වඩාත් නම්‍යශීලී සහ ශක්තිමත් වූ විට, එය වඩාත් අභියෝගාත්මක ඉරියව් වැඩි කාලයක් තබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.එබැවින් දුෂ්කර ඉරියව් සඳහා ඔබේ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට ප්‍රතිරෝධක පටි ඔබට උපකාරී වනු ඇත.මෙම පටි භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබට වඩා හොඳ සහ යෝග්‍යතාවයක් දැනෙනු ඇත.ගුණාත්මක ප්‍රතිරෝධක කලාපයක් විශිෂ්ට ආයෝජනයකි.
යෝග රෝදය සාපේක්ෂව අලුත් කොටසකියෝග උපකරණ.මෙම මුක්කුව වඩාත් දියුණු ඉරියව් සඳහා සහාය වීමට භාවිතා කළ හැකිය.එහි භ්‍රමණ චලිතය ශරීරයේ ඉදිරිපස පැත්ත විවෘත කිරීමට සහ කොඳු ඇට පෙළ පෙරළීමට උපකාරී වේ.ඊට අමතරව, එය සම්බාහනය කර මුළු පිටුපසම දිගු කරයි.එය සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පසුපෙළ සමඟ උදව් කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය.යෝග රෝදයක් භාවිතයෙන් ද නළල සමතුලිතතාවය ඇති කළ හැකිය.ප්‍රතිරෝධක කලාප සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවාට පුහුණු උපකරණ වර්ගයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.
අනෙකුත් ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ මෙන් නොව, යෝග කුට්ටි සහ අනෙකුත් අයිතම ලෙස භාවිතා කළ හැකියයෝග උපකරණ.ඒවා ඉතා බර හෝ කුඩා නොවිය යුතුය.ඔබට ඒවා එක අතකින් ඔසවන්නට හැකි විය යුතුය.බ්ලොක් සහ අනෙකුත් අයිතම ද ග්රහණය කර ගැනීමට පහසු විය යුතුය.ඔබට සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට කළමනාකරණය කළ හැකි නම්, ඔබට ඒවා ඉරියව්වල මුක්කු ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.ඔබට බිත්තියේ හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවේදී ඉරියව් පුහුණු කළ හැකිය.ඔබට අවශ්‍ය පරිදි එය නම්‍යශීලී කර ගත හැක.
පසු කාලය: මාර්තු-07-2022