යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම

අයෝග පැදුරආසන අභ්‍යාස අතරතුර ලිස්සා යාම වැළැක්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යටි තට්ටුවක් සහිත රබර් කාපට් කැබැල්ලකි. යෝග අභ්‍යාසය ආරම්භ වූයේ 1982 දී ඇන්ජෙලා ෆාමර් නම් යෝග ගුරුවරියක් විසින් මෙම සංකල්පය ප්‍රථම වරට හඳුන්වා දුන් විට එක්සත් ජනපදයේ ය. ඒ මුල් දිනවල මෙම ඇලෙන සුළු පැදුරු ජනප්‍රිය විකල්පයක් වූ නමුත් පසුව යෝග කාපට් ලෙස ප්‍රසිද්ධ විය. අද බොහෝ පන්ති යෝග පැදුරක් භාවිතා කරයි. භාවිතා කරමින්යෝග පැදුරඔබේ අභ්‍යාසය අතරතුර කේන්ද්‍රගතව සහ පදනම් වී සිටීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

යෝග පැදුරු ඝනකමෙන් යුක්ත වන අතර, සුපිරි තුනී සංචාරක අනුවාදයන්ගේ සිට රාත්තල් 7 ක් දක්වා බර විය හැකි ඝන ඒවා දක්වා පරාසයක පවතී. වඩාත් පොදු ඝණකම අඟල් 1/8 ක් වන අතර එමඟින් බිම සමඟ ඝන සම්බන්ධතාවයක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය ඉරියව් අතරතුර ඔබේ සමබරතාවයට සහ ස්ථාවරත්වයට උපකාරී වන අතර ඔබ පැදුර මත පැටලෙන්නේ නැති බව සහතික කරයි. වඩා මිල අධික විකල්ප සාමාන්‍යයෙන් පරිසර හිතකාමී ද්‍රව්‍ය වලින් සාදා ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ලාභදායී විකල්පයක් සොයන්නේ නම්, මාර්ගගත සිල්ලර වෙළෙන්දෙකුගෙන් පැදුරක් මිලදී ගැනීම සලකා බලන්න.

තෝරා ගැනීමේදීයෝග පැදුර, ඔබ ඔබේ අයවැය සහ ඔබ කොපමණ මුදලක් වියදම් කිරීමට කැමතිද යන්න සලකා බැලිය යුතුය. ලාභ, සිහින්යෝග පැදුරඔබේ අයවැයට නොගැලපේ, නමුත් හොඳ තත්ත්වයේ එකක් ඒ මුදලට වටිනවා. ආරම්භකයෙකුට, ලාභ, මූලිකයෝග පැදුරහොඳයි. වඩාත් දියුණු පුහුණුවීම් සඳහා, මිලදී ගැනීම සලකා බලන්නයෝග පැදුරවැඩි ඝනකමකින් යුක්ත වන අතර, එමඟින් ඔබේ පාද ලිස්සා යාමට හෝ අල්ලා ගැනීමට බියෙන් තොරව වඩාත් දුෂ්කර ඉරියව් සිදු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මිලදී ගැනීමේදීයෝග පැදුර, එහි ප්‍රමාණය සහ ද්‍රව්‍ය සලකා බලන්න. සමහරක් 100% රබර් වලින් සාදා ඇති අතර, එය තෙතමනය අවශෝෂණය කරන අතර දහඩිය දමන අවස්ථාවන්හිදී ඔබට කම්පනය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ පාද තුනී එකක් මත හැරවීම දුෂ්කර ය.යෝග පැදුරඔබේ අත් ලිස්සා යාම දුෂ්කර විය හැකිය. අඟල් 3/16 ක ඝනකමකින් යුත්යෝග පැදුරආරම්භකයින්ට කළමනාකරණය කිරීමට අපහසු විය හැකිය, එබැවින් ඔබට ගැලපෙන ප්‍රමාණයේ එකක් මිලදී ගැනීම වැදගත් වේ.

බොහෝ අය තෝරා ගන්නේයෝග පැදුරසුවපහසුව මත පදනම්ව. ඔබට පෑඩ් එකක් අවශ්‍යද යන්නයෝග පැදුරහෝ ලිස්සන ලූපයක් සහිත පැදුරක්, යෝග පටියක් ඔබේ හැඩයට හානියක් නොවන පරිදි දිගු කිරීමට උපකාරී වේ. පටියක් ඔබට ඔබේම දෑ රැගෙන යාමටද උපකාරී වේයෝග පැදුරඔබ වෙනත් දේවල් කරන අතරතුර. ඔබේ පැදුර රැගෙන යාමට අමතරව, යෝග පටියක් තුවායක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ස්ලයිඩින් ලූප් යෝග පටියක් ඔබේ යෝග කට්ටලය සංවිධානාත්මකව තබා ගැනීමට පහසු විකල්පයකි.

මිලදී ගැනීමයෝග පැදුරබොහෝ හේතු නිසා වැදගත් තීරණයක්. පැදුරක් ඔබේ පාද සහ අත් සමතලා මතුපිටක් මත තබා ගැනීමෙන් ලිස්සා යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වන අතර, ඔබේ පාද ලිස්සා යාම වළක්වා ගත හැකිය. Aයෝග පැදුරආසන අතරතුර ඔබේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ තුවාල වළක්වා ගැනීමටද ඔබට උපකාරී වේ. යෝග අභ්‍යාස කරන විට බර සහ ග්‍රහණය අතර සමබරතාවයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. එකක් තෝරාගැනීමේදීයෝග පැදුර, ද්‍රව්‍යයේ ඝණකම සහ ද්‍රව්‍යය සොයා බැලීමට වග බලා ගන්න. ආරම්භකයින් සඳහා තුනී පැදුරක් වඩා හොඳය.